китайская брокколи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
китайская брокколи имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, китайская брокколи занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
китайская брокколи — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Высокое содержание воды
- ✓ Хорошее содержание клетчатки и белка
- ✗ Умеренное содержание натрия (для чувствительных людей)
- ✗ Не самое высокое содержание клетчатки среди листовых овощей
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 22 kcal |
| Углеводы | 3.1g |
| Сахара (всего) | 1.2g |
| Природные | 1.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2g |
| Растворимая | 0.6g |
| Нерастворимая | 1.4g |
| Белки | 2.4g |
| Жиры | 0.4g |
| Насыщенные | 0.05g |
| Ненасыщенные | 0.35g |
| Натрий | 33mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс китайская брокколи?
китайская брокколи имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли китайская брокколи для людей с инсулинорезистентностью?
китайская брокколи имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как китайская брокколи влияет на уровень сахара в крови?
китайская брокколи имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →