Классический гуакамоле
Низкий ГИ
ГН 2.3 на чашка (230 г) · ГН 1 на 100 г
- Отличный источник полезных для сердца жиров
- Часто подается с чипсами с высоким гликемическим индексом
У Классический гуакамоле гликемический индекс 10 (Низкий). Одна чашка (230 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.3.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Классический гуакамоле
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Классический гуакамоле — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 чашка | 230 g | 2.3 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 8.5 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.7 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4.7 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 11 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Отличный источник полезных для сердца жиров
- Очень низкий гликемический индекс
- Часто подается с чипсами с высоким гликемическим индексом
- Возможное содержание скрытых натриевых добавок
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Классический гуакамоле?
У Классический гуакамоле гликемический индекс 10 (Низкий). Одна чашка (230 г) имеет гликемическую нагрузку 2.3; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Классический гуакамоле для людей с инсулинорезистентностью?
Классический гуакамоле имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Классический гуакамоле имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Классический гуакамоле наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Классический гуакамоле в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Классический гуакамоле в приложении Logi с вашей порцией.
