Коровий салат
Низкий ГИ
ГН 0.6 на чашка (56 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкая плотность белка
У Коровий салат гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (56 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.6.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169219 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Коровий салат — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 56 g | 0.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 21 kcal |
| Углеводы | 3.6 g |
| Сахара (всего) | 0.8 g |
| Природные | 0.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.35 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды для гидратации
- Минимальное влияние на калорийность
- Низкая плотность белка
- Низкая плотность микронутриентов по сравнению с более темной листовой зеленью
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Коровий салат?
У Коровий салат гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (56 г) имеет гликемическую нагрузку 0.6; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Коровий салат для людей с инсулинорезистентностью?
Коровий салат имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Коровий салат влияет на уровень сахара в крови?
Коровий салат имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Коровий салат в приложении Logi с вашей порцией.
