Alimente sărace în carbohidrați

1.892 alimente

Alimente cu puțini carbohidrați la 100 g. Majoritatea au o încărcătură glicemică scăzută, iar multe nu au deloc indice glicemic deoarece nu au ce crește glicemia. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Supă de oase cu legume low-carb Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Supă de legume și alge Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 10/10 Jeleu de gelatină sau agar cu îndulcitor Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 7/10 Apă cu felii de piersică proaspătă Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 10/10 cârnat de pasăre Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 4/10 Extract de busuioc Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 6/10 Supă cu ierburi proaspete Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 10/10 Supă de legume Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 7/10 Supă de legume Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 6/10 parizer cu ardei Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 3/10 busuioc sfânt Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 ou de in Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, ghimbir, usturoi, amestec de îndulcitor din fructul călugărului Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 7/10 Tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Tăiței konjac Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 8/10 cafea cu ciuperci Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 7/10 castraveți murați Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 5/10 frunză de aloe vera Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 9/10 Amestec de salată kale și rucola Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 brânză coaptă Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 6.8/10 chipsuri de parmezan la cuptor Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 6.8/10 Extracte din plante Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 8/10 Frunze de cactus Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 Frunze de cactus Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 Frunze de cactus gătite Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 nopal gătit Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 nopal la grătar Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 nopalitos fierți Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 suc de merișoare fără zahăr Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 8/10 Spanac Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 Varză murată Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 8/10 Semințe de in măcinate înmuiate în apă Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 9/10 Cafea cu lapte de cocos integral Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 5/10 Lapte de macadamia Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 Salam Bologna Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 2/10 Ridiche întreagă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Zeamă de murături Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 3/10 chipsuri de parmezan Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 6.8/10 pak choi Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Somon în stil toscan Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 Suc de năsturel Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Supă de vită picantă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 2/10 terină Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 5/10 Alga verde Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Rucola Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Varză Napa Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 castraveți murați la conservă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 5/10 Ciuperci champignon Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 8/10 Mizuna Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 murături fermentate Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 Salată batavia organică Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 salată bibb Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Salată Lollo Bionda organică Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Salată Lollo rosso Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 salată sucrine Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Cafea de cicoare Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 8/10 Felii de castraveți murați cu mărar Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 6/10 Petale de trandafir Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 castraveți murați la conservă Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 ciupercă portobello Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Ciuperci sotate în ulei minim Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Bucățele de iaurt grecesc congelat, fără zahăr Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Cârnat de porc Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 4/10 Cotlet de porc în crustă de făină de migdale, la cuptor Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 7/10 granită de lămâie fără zahăr Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Jeleu de iarbă Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 omletă la cuptor Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 shake proteic fără zahăr Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 7/10 Sos de curcan de casă îngroșat cu făină de migdale Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 7/10 sos de iepure Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8.3/10 Sos de soia cu conținut scăzut de sodiu sau aminoacizi de cocos cu ghimbir, usturoi și fructul călugărului/ștevie Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 sos de usturoi cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 Sos demi-glace Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 4/10 Sucuri de legume lacto-fermentate Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Tortilla cu zero calorii Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 umplutură de vită pentru tacos Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 7.2/10 Verdețuri cu semințe de cânepă crude Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Ciuperci brune Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 iaurt grecesc semidegresat Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Broccoli rabe Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Iaurt grecesc Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Conopidă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 salată iceberg Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Varză murată cu usturoi și mărar Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 8/10 ouă jumări Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 7/10 Țelină la conservă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 6/10 bere neagră Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 2/10 broccoli chinezesc Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 bureți lăptoși Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 castravete cu ghimbir murat Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 ciuperci marinate Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 6/10 dovlecel güicoy Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 dovlecel pattypan murat Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 6/10 Felii proaspete de castravete Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Flori de dovlecel Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Ohitashi Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9.2/10 ohitashi de spanac de apă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9.1/10 pepene de iarnă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.