Zeamă de murături
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.7 per pahar (250 g) · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
- Foarte sărac în calorii
- Conținut foarte ridicat de sare
Zeamă de murături are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O pahar (250 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.7.
Actualizat la 29 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Sarâmură
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Zeamă de murături este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 8 kcal |
| Carbohidrați | 1.8 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Solubile | 0.04 g |
| Insolubile | 0.06 g |
| Proteine | 0.2 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 800 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Foarte sărac în calorii
- Conține electroliți (sodiu)
- Conținut foarte ridicat de sare
- Conține zaharuri adăugate
- Aproape deloc fibre sau vitamine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Zeamă de murături?
Zeamă de murături are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O pahar (250 g) are o încărcătură glicemică de 0.7; la 100 g încărcătura glicemică este 0.3.
Este Zeamă de murături bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Zeamă de murături are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Sarâmură are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Sarâmură din această bază de date, Saramură cu oțet are cea mai mică încărcătură glicemică (0.2 la 100 g).
Verifică Zeamă de murături în aplicația Logi, cu porția ta.
