Alimente fără susan

10.545 alimente

Alimente fără susan: fără tahini, ulei de susan sau semințe de susan. Susanul este un ingredient ascuns frecvent în pâine, hummus și dressinguri. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Salată de morcov și măr Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Salată de muguri de fasole verde Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 salată de pui cu nuci pecan și merișoare Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Salată de sfeclă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 salată de sfeclă roșie cu iaurt și măr Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Salată de sfeclă roșie și morcov Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Salată dulce-acrișoară Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6.5/10 Salată mixtă cu porumb Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Salată tabbouleh Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Salsa proaspătă de portocale Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 sambar Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Sambar Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 sângerete prăjit Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 Sarmale cu linte Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Scorțișoară de Ceylon Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Shot de suc de fructe de pădure Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Skyr cu aromă de tiramisu Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Skyr natural cu bucăți de mango proaspăt Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 smoothie bogat în proteine Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 smoothie cu zmeură Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Smoothie de cafea Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Smoothie de fructe de pădure Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 smoothie de fructe și legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Smoothie de mango, spanac și chia Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Smoothie verde Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 șnițel de porc cu sos cremos Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Șnițel mic de pui Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Soia fermentată Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Sos adobo Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Sos barbecue de casă (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 sos bolognese vegan Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Sos brun Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 sos de cârnați Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Sos de casă cu mai puțin zahăr adăugat și sos de soia cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Sos de fasole albă pe bază de plante Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Sos de legume rădăcinoase coapte și ierburi aromatice Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Sos de pizza Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Sos de roșii cu morcovi și ceapă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Sos de roșii pentru paste Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Sos de roșii picant Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6.5/10 Sos de stridii Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Sos marinara clasic Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Sos Svíčková Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Suc de agrișe Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 suc de boysenberry Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Suc de căpșuni Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Suc de cireșe acrișoare cu apă și semințe de chia Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 suc de grapefruit Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 suc de grepfrut roșu Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Suc de mere ecologic Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 suc de mere nefiltrat Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Suc de mere Tymbark Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 suc de pepene Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Suc de zmeură Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 suc fără zahăr Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Suc proaspăt de grapefruit (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 șuncă vegană Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 Supă acră de secară Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Supă cremă cu legume coapte și linte roșie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Supă cremă de ciuperci Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 supă cremă de scoici congelată Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Supă de ciuperci și orz Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 supă de dovleac cu cocos Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Supă de fasole Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 supă de fasole lima cu roșii Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Supă de fasole roșie cu ciolan de porc Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Supă de linte și spanac Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8.5/10 Supă de mazăre Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Supă de orz cu legume și roșii Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 supă de pui cu cartofi și orez Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Supă de pui cu tăiței Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Supă de pui pozole Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Supă în stil Steakhouse Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 Tabouleh Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 tajine de legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 thoran de legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Tocană de ciuperci și orz Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 tocăniță de kale Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Tocăniță de legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Tocătură de morcov și ardei iute Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 ton mornay Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Unt de arahide și sos de cacao Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Vin Bermet Încărcătură glicemică 4 / 100 g 2/10 vin de cireșe Încărcătură glicemică 4 / 100 g 2/10 vită marinată Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Zmeură proaspătă cu ciocolată neagră 90% topită Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Piersică plată Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Cremă pudră Încărcătură glicemică 4 / 100 g 2.5/10 mâncare gata preparată cu pui și ciuperci Încărcătură glicemică 4.1 / 100 g 6.2/10 Sfeclă întreagă Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 7/10 Măr Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 8/10 Cupe de unt de migdale în ciocolată neagră (îndulcite cu stevie/fructul călugărului) Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 6/10 Fistic Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 9/10 Fistic în coajă Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 8/10 Fistic prăjit sărat Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 7/10 Fistic ușor sărat Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 8/10 Tortilla de cocos Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 8/10 Bomboane îndulcite cu înlocuitori naturali de zahăr și arome din plante Încărcătură glicemică 4.3 / 100 g 4/10 Făină de in auriu Încărcătură glicemică 4.3 / 100 g 9/10 Roti cu semințe de in Încărcătură glicemică 4.3 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.