Niski ŁG

4453 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Gotowany dal ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany dal ŁG 5 / 100 g 9/10 gotowany melon ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Gotowany topinambur ŁG 5 / 100 g 9/10 Granola niskowęglowodanowa Vogel's ŁG 5 / 100 g 7/10 Granulki sojowe ŁG 5 / 100 g 8/10 grillowana brzoskwinia ŁG 5 / 100 g 8/10 Groch marrowfat ŁG 5 / 100 g 9/10 groszek z marchewką ŁG 5 / 100 g 9/10 Gruszka ŁG 5 / 100 g 8.2/10 Gulasz z soczewicy ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Gulasz z soczewicy ŁG 5 / 100 g 9/10 Herbatniki z nasionami ŁG 5 / 100 g 7/10 Hummus ŁG 5 / 100 g 8/10 Hummus z czarnej soczewicy ŁG 5 / 100 g 8/10 Indyk, biała fasola i quinoa chili ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Indyk, komosa ryżowa, warzywa zapiekanka ŁG 5 / 100 g 8/10 Jabłka pokrojone w plasterki z cynamonem ŁG 5 / 100 g 9/10 Jabłko ŁG 5 / 100 g 8/10 Jabłko braeburn ŁG 5 / 100 g 9/10 Jabłko Champion ŁG 5 / 100 g 8.5/10 jabłko Elstar ŁG 5 / 100 g 9/10 Jabłko Envy ŁG 5 / 100 g 8/10 Jabłko Fuji ŁG 5 / 100 g 8/10 Jabłko granny smith ŁG 5 / 100 g 8/10 Jabłko gravenstein ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Jabłko pokrojone w kostkę z nasionami chia ŁG 5 / 100 g 9/10 Jabłko średnie ŁG 5 / 100 g 9/10 Jajko scotch ŁG 5 / 100 g 4/10 Jogurt Activia ze śliwką ŁG 5 / 100 g 4/10 Jogurt cytrynowy ŁG 5 / 100 g 4/10 Jogurt grecki z miodem i solą morską ŁG 5 / 100 g 7/10 Jogurt kokosowy roślinny ŁG 5 / 100 g 6/10 Jogurt naturalny z owocami leśnymi i płatkami owsianymi ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Jogurt pitny Activia brzoskwinia-ananas ŁG 5 / 100 g 4/10 Jogurt pitny owocowy bez laktozy ŁG 5 / 100 g 4/10 Kalafiorowe linguine ŁG 5 / 100 g 7/10 Kantalupa ŁG 5 / 100 g 7/10 Karađorđeva šnicla ŁG 5 / 100 g 4/10 Karamelowy skyr ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Kawałki owoców ŁG 5 / 100 g 8/10 Kawałki owoców ŁG 5 / 100 g 7/10 Kiełbaska currywurst ŁG 5 / 100 g 3/10 Kisiel jagodowy niesłodzony ŁG 5 / 100 g 7/10 Kiwi ŁG 5 / 100 g 9/10 Klasyczny sos curry ŁG 5 / 100 g 5/10 Koktajl jogurtowy ŁG 5 / 100 g 5/10 Koncentrat pomidorowy z wędzoną papryką, czosnkiem i octem ŁG 5 / 100 g 8/10 Kostki sojowe ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Kotlet de volaille ŁG 5 / 100 g 4/10 Kotlet wołowy ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Kotlety sojowe ŁG 5 / 100 g 7/10 Krem z dyni ŁG 5 / 100 g 6/10 Krokiety z kalafiora ŁG 5 / 100 g 7/10 Kromka chleba pełnoziarnistego ŁG 5 / 100 g 8/10 Krwista pomarańcza ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Kulki kiełbasiane ŁG 5 / 100 g 3/10 Kwaśne jabłko ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Lassi ŁG 5 / 100 g 4/10 Latte z mleka owsianego ŁG 5 / 100 g 4/10 Lekka pasta z zielonego groszku ŁG 5 / 100 g 9/10 Lody Nick's ŁG 5 / 100 g 6/10 Lody truskawkowe bez cukru ŁG 5 / 100 g 5/10 Łopian na parze ŁG 5 / 100 g 9/10 Łuskana soja ŁG 5 / 100 g 8/10 Makaron sojowy ŁG 5 / 100 g 8/10 Makaron sojowy z warzywami i jajkiem ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Makrela na parze z brokułami i komosą ryżową ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Maltowy alkohol ŁG 5 / 100 g 2/10 Mandarynka klementynka ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Mandarynka Ponkan ŁG 5 / 100 g 9/10 Mandarynka sumo ŁG 5 / 100 g 9/10 Marynata pomarańczowa ŁG 5 / 100 g 4/10 Marynowany czosnek ŁG 5 / 100 g 7/10 Melon ŁG 5 / 100 g 7/10 Melon ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Melon cukrowy ŁG 5 / 100 g 8/10 Melon Piel de Sapo ŁG 5 / 100 g 8/10 Melon torpedo ŁG 5 / 100 g 7/10 Melon żółty ŁG 5 / 100 g 6/10 Melony ŁG 5 / 100 g 6/10 mielonka z ciecierzycy i grzybów ŁG 5 / 100 g 8/10 Mieszane owoce jagodne ŁG 5 / 100 g 9/10 Mieszanka fasoli meksykańskiej, konserwowa ŁG 5 / 100 g 7/10 Mieszanka przypraw do pizzy ŁG 5 / 100 g 9/10 Mieszanka suszonej skórki cytryny i ziół ŁG 5 / 100 g 9/10 Mieszanka świeżych pomarańczy, grejpfrutów i mandarynek ŁG 5 / 100 g 9/10 Miska wysokobiałkowa ŁG 5 / 100 g 6/10 Mojito ŁG 5 / 100 g 3/10 Morele z owocem mnicha/stewią ŁG 5 / 100 g 8/10 Mrożone maliny lub borówki z wiórkami gorzkiej czekolady 85% ŁG 5 / 100 g 8/10 Mrożone mieszane jagody i mango ŁG 5 / 100 g 7/10 Mrożone mieszanki owoców jagodowych ŁG 5 / 100 g 9/10 Mrożony melon ŁG 5 / 100 g 7/10 Mus jabłkowo-szpinakowy w tubce ŁG 5 / 100 g 7/10 Mus jabłkowy bez dodatku cukru z imbirem ŁG 5 / 100 g 7/10 Mus jabłkowy niskokaloryczny ŁG 5 / 100 g 6/10 Mus owocowy bez dodatku cukru ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Musztarda sarepska ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Naturalne puree z jabłek i gruszek z dodatkiem nasion chia, bez cukru ŁG 5 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.