Produkty bez mleko

8960 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Pierś z indyka z brokułami ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z indyka z warzywami liściastymi i świeżymi warzywami ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z indyka z warzywami zawinięta i pieczona ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Pierś z kurczaka smażona z papryką i imbirem ŁG 1 / 100 g 8.5/10 pierś z kurczaka w sosie pomidorowym ŁG 1 / 100 g 8/10 Pierś z kurczaka z warzywami ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z kurczaka z wolnego wybiegu, duszony jarmuż, plastry awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Pikantne jalapeños w occie ŁG 1 / 100 g 6/10 Pikantny relish z ogórków (bez dodatku cukru) ŁG 1 / 100 g 7/10 Pikantny sos do maczania ŁG 1 / 100 g 5/10 Pikantny wywar do ramenu ŁG 1 / 100 g 3/10 Piwo pszeniczne ŁG 1 / 100 g 4/10 Piwo stout ŁG 1 / 100 g 2/10 Placki krabowe (ze spoiwem z mąki migdałowej, smażone na zdrowym tłuszczu) ŁG 1 / 100 g 7/10 Plastry pieczonej wołowiny z pieczonymi brokułami lub cukinią ŁG 1 / 100 g 8/10 Plastry surowej cukinii z orzechami włoskimi ŁG 1 / 100 g 9/10 Plastry tempehu marynowane w ziołach i przyprawach, pieczone ŁG 1 / 100 g 8/10 Płatki chia ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Płatki nori o obniżonej zawartości sodu ŁG 1 / 100 g 9/10 Płaty nori ŁG 1 / 100 g 9/10 Płynny koncentrat białka sojowego ŁG 1 / 100 g 8/10 Płynny koncentrat białka sojowego (bez GMO) ŁG 1 / 100 g 7/10 Poblano ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pokrzywa ŁG 1 / 100 g 9/10 Pokrzywa ŁG 1 / 100 g 10/10 Polędwiczki z kurczaka w panierce z ziół i siemienia lnianego ŁG 1 / 100 g 8/10 Połówki orzechów pekan ŁG 1 / 100 g 8/10 Pomidor ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pomidor ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidor daktylowy ŁG 1 / 100 g 9.5/10 pomidor rzymski ŁG 1 / 100 g 10/10 Pomidor śliwkowy ŁG 1 / 100 g 9/10 pomidor typu coeur de pigeon ŁG 1 / 100 g 10/10 Pomidory krojone ŁG 1 / 100 g 8/10 Pomidory San Marzano ŁG 1 / 100 g 10/10 pomidory w kostce ŁG 1 / 100 g 9/10 Portulaka pospolita ŁG 1 / 100 g 10/10 Pozole z chili ŁG 1 / 100 g 9/10 Pożywny gulasz warzywny z wywarem warzywnym o niskiej zawartości sodu, grzybami i dzikimi wodorostami ŁG 1 / 100 g 9/10 Prażone solone pestki dyni ŁG 1 / 100 g 6/10 Prażone wodorosty ŁG 1 / 100 g 9/10 proszek z kelpu ŁG 1 / 100 g 9/10 Proszek z oleju mct ŁG 1 / 100 g 3/10 Przecier ze świeżych papryczek habanero z sokiem z limonki ŁG 1 / 100 g 9/10 Pudding chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym i prażonymi orzechami laskowymi ŁG 1 / 100 g 9/10 Puntarelle ŁG 1 / 100 g 10/10 Puree kalafiora z oliwą z oliwek extra virgin i czosnkiem ŁG 1 / 100 g 9/10 Puree z awokado z sokiem z limonki na plasterkach ogórka ŁG 1 / 100 g 10/10 Puree z brokułów i awokado ŁG 1 / 100 g 10/10 puree z gotowanego na parze selera ŁG 1 / 100 g 9/10 Puree z gotowanych na parze różyczek brokuła ŁG 1 / 100 g 10/10 Puree z jagód acai ŁG 1 / 100 g 9/10 Puree z kalafiora ŁG 1 / 100 g 9/10 puree z kapusty ŁG 1 / 100 g 9/10 puree z mikroliści ŁG 1 / 100 g 10/10 puree z selera ŁG 1 / 100 g 9/10 Quiche z mąki migdałowej i jajek ŁG 1 / 100 g 7/10 Rabarbar ŁG 1 / 100 g 8/10 Radicchio ŁG 1 / 100 g 10/10 Ragout z tuńczyka ŁG 1 / 100 g 7/10 ragu z dziczyzny ŁG 1 / 100 g 7/10 Ragù z indyka ŁG 1 / 100 g 8/10 ragù z kurczaka ŁG 1 / 100 g 8/10 Redukcja tamari z imbirem ŁG 1 / 100 g 4/10 Risotto z kalafiora ŁG 1 / 100 g 8/10 Roladki z cykorii z szynką ŁG 1 / 100 g 6/10 Roladki z plastra cukinii faszerowane kapustą i pieczarkami, pieczone bez panierki ŁG 1 / 100 g 9/10 Romanesco ŁG 1 / 100 g 10/10 Rosół z makaronem shirataki ŁG 1 / 100 g 8/10 Rosół z tofu i warzywami liściastymi ŁG 1 / 100 g 9/10 Roszponka ŁG 1 / 100 g 10/10 Roszponka warzywna ŁG 1 / 100 g 9/10 Roślinna pasta na bazie tofu z dodatkiem chrzanu ŁG 1 / 100 g 6/10 Roślinny kefir na bazie mleka sojowego wzbogacony wapniem i witaminami ŁG 1 / 100 g 7/10 Roślinny napój wysokobiałkowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Roślinny serek śmietankowy na bazie napoju migdałowego lub sojowego ŁG 1 / 100 g 5/10 Różne warzywa ŁG 1 / 100 g 10/10 Rukola z nasionami konopi ŁG 1 / 100 g 9/10 Ryba po marokańsku ŁG 1 / 100 g 8/10 Ryż kalafiorowy z soją ŁG 1 / 100 g 9/10 Rzeżucha ŁG 1 / 100 g 10/10 Rzeżucha (garden cress) ŁG 1 / 100 g 10/10 Rzodkiew arbuzowa ŁG 1 / 100 g 10/10 Rzodkiew czarna ŁG 1 / 100 g 9/10 Salsa ŁG 1 / 100 g 9/10 Salsa pomidorowa ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Salsa pomidorowa ŁG 1 / 100 g 9/10 Salsa pomidorowa pieczona w piekarniku (bez soli) ŁG 1 / 100 g 9/10 Salsa świeża ŁG 1 / 100 g 10/10 Salsa z awokado i tomatillo ŁG 1 / 100 g 9/10 Salsa zielona ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałata koralowa ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałata mâche ŁG 1 / 100 g 10/10 sałata rzymska ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałata z pomidorem i cebulą ŁG 1 / 100 g 10/10 sałata zielona ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałata zielona ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałata zielona ŁG 1 / 100 g 10/10 sałatka budapeszteńska ŁG 1 / 100 g 4/10 Sałatka caprese ŁG 1 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.