Produkty bez mleko

5779 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Mieszanka do ciasta czekoladowego ŁG 2 / 100 g 8.2/10 Mieszanka fasoli lupini ŁG 2 / 100 g 8/10 Mieszanka kiełków ŁG 2 / 100 g 10/10 Mieszanka masła migdałowego i kakao niesłodzonego ŁG 2 / 100 g 9/10 Mieszanka orzechów obtoczonych w naturalnym kakao, bez dodatku cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 Mieszanka prażonych orzechów ŁG 2 / 100 g 8.5/10 Mieszanka surowych lub prażonych niesolonych orzechów i nasion ŁG 2 / 100 g 8/10 Mieszanka warzyw azjatyckich ŁG 2 / 100 g 9/10 Mięsiste pulpety ŁG 2 / 100 g 6/10 Miętowy chutney ŁG 2 / 100 g 9/10 Migdały w kakao bez cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 Mleko sojowe waniliowe ŁG 2 / 100 g 5/10 Morwa ŁG 2 / 100 g 8/10 Mrożona jeżyna ŁG 2 / 100 g 9/10 Mus chia z mlekiem kokosowym ŁG 2 / 100 g 8/10 Musztarda (gotowa) ŁG 2 / 100 g 8/10 Musztarda bez cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 Musztarda dijon ŁG 2 / 100 g 7/10 Musztarda francuska ŁG 2 / 100 g 8/10 Musztarda gotowa ŁG 2 / 100 g 6/10 Musztarda gruboziarnista ŁG 2 / 100 g 8/10 Musztarda gruboziarnista ŁG 2 / 100 g 6/10 Musztarda klasyczna ŁG 2 / 100 g 8/10 Musztarda ziarnista ŁG 2 / 100 g 9/10 Musztarda żółta ŁG 2 / 100 g 4/10 Nagietki okry ŁG 2 / 100 g 10/10 Napój kakaowy na wodzie z inuliną ŁG 2 / 100 g 7/10 Napój kokosowy ŁG 2 / 100 g 4/10 Napój probiotyczny ŁG 2 / 100 g 3/10 Napój z błonnikiem ŁG 2 / 100 g 7/10 Natural dried herbs ŁG 2 / 100 g 9/10 Naturalny ekstrakt z orzechów laskowych, bez dodatku cukru (natural hazelnut extract, no added sugar) ŁG 2 / 100 g 8/10 Naturalny jogurt kokosowy z dodatkiem świeżych malin i posiekanych migdałów ŁG 2 / 100 g 7/10 Naturalny kisiel z siemienia lnianego i truskawek ŁG 2 / 100 g 9/10 Nerkowce niesolone ŁG 2 / 100 g 8/10 Niedojrzała gruszka ŁG 2 / 100 g 9/10 Obrane pomidory w słoiku (niskosodowe) ŁG 2 / 100 g 9/10 Odżywka białkowa Vega ŁG 2 / 100 g 6/10 Ogórki konserwowe chili ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Ostra sałatka z makrelą ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Ostry sos peri ŁG 2 / 100 g 7/10 Pad thai z makaronem shirataki ŁG 2 / 100 g 7/10 Passata pomidorowa z dodatkiem świeżych ziół, bez soli i cukru ŁG 2 / 100 g 9/10 Pasta curry ŁG 2 / 100 g 9/10 Pasta makowa bez cukru ŁG 2 / 100 g 6/10 Pasta pomidorowa ŁG 2 / 100 g 8/10 Pasta z orzechów laskowych ŁG 2 / 100 g 9/10 Pasta z pieczonej czerwonej papryki ŁG 2 / 100 g 7/10 Pasta z tuńczyka i marchewki ŁG 2 / 100 g 8/10 Pasztet z grzybów ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Pestki piniowe ŁG 2 / 100 g 8/10 Pesto z papryki ŁG 2 / 100 g 7/10 Pianki z żelatyny i ksylitolu (bez cukru) ŁG 2 / 100 g 4/10 Pieczarkowe kule z orzechami ŁG 2 / 100 g 7/10 Pieczona okra ŁG 2 / 100 g 9/10 Pieczona wieprzowina ze śliwkami ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Pieczone kalafior, brokuły i cukinia curry (mało oleju, zioła) ŁG 2 / 100 g 9/10 Pieczone kawałki rzodkwi ŁG 2 / 100 g 9/10 Pieczone kąski z cukinii z mączką lnianą ŁG 2 / 100 g 8/10 Pieczone plasterki rzodkiewki ŁG 2 / 100 g 9/10 Pieczony tempeh ŁG 2 / 100 g 9/10 Piwo bezalkoholowe ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Placki z bakłażana z mąką migdałową ŁG 2 / 100 g 8/10 Placki z brokułów i siemienia lnianego (bez mąki pszennej) ŁG 2 / 100 g 8/10 Placki z cukinii ŁG 2 / 100 g 8/10 Płatki migdałowe wzbogacone dodatkowym błonnikiem pokarmowym ŁG 2 / 100 g 7/10 Pomarańczowa sos z chia i błonnikiem (z erytrytolem/monk fruit) ŁG 2 / 100 g 8/10 Pomidor krojony ŁG 2 / 100 g 9/10 Pomidory konserwowe ŁG 2 / 100 g 8/10 Pomidory konserwowe bez soli i cukru ŁG 2 / 100 g 9/10 Por ŁG 2 / 100 g 8/10 poziomka ŁG 2 / 100 g 9/10 Proszek ze spiruliny ŁG 2 / 100 g 9/10 Przekąska keto ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Puree pomidorowe ŁG 2 / 100 g 9/10 Puree z jeżyn ŁG 2 / 100 g 8/10 Puree z pieczonych papryk i pomidorów, bez dodatku soli i cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 Quiche z kalafiora ŁG 2 / 100 g 8/10 Ragù marinara pieczone na kamieniu ŁG 2 / 100 g 7/10 Ratatouille z mieszanką warzyw ŁG 2 / 100 g 9/10 Rendang wołowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Rosół z kurczaka z quinoą i warzywami ŁG 2 / 100 g 8.5/10 Roślinny twarożek z orzechów nerkowca (plant-based cashew cheese spread) ŁG 2 / 100 g 7/10 Rozcieńczony niesłodzony sok z granatu ŁG 2 / 100 g 8/10 Rzepa ŁG 2 / 100 g 9/10 Sake ŁG 2 / 100 g 2/10 Sałatka azjatycka ŁG 2 / 100 g 8/10 Sałatka z pora ŁG 2 / 100 g 9/10 Seitan solony ŁG 2 / 100 g 7/10 Serce karczocha ŁG 2 / 100 g 9/10 Skórka i sok z grejpfruta ŁG 2 / 100 g 9/10 Smażona cebula ŁG 2 / 100 g 9/10 Smażona kapusta ŁG 2 / 100 g 8/10 Smażona pulpeta ŁG 2 / 100 g 5/10 Smażone tofu z warzywami niskowęglowodanowymi w lekkim sosie o niskiej zawartości cukru ŁG 2 / 100 g 9/10 Smoothie z awokado, szpinaku i niewielkiej ilości owoców, mrożone na patyku ŁG 2 / 100 g 8/10 Soja całe ŁG 2 / 100 g 8/10 Soja gotowana ŁG 2 / 100 g 9/10 Sojowa kiełbasa ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Sok warzywny oryginalny ŁG 2 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.