Produkty bez mleko

8960 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Sałatka mieszana ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka mieszana (rukola, pomidorki koktajlowe, żółta papryka) ŁG 1 / 100 g 10/10 sałatka ogórkowa z majonezem ŁG 1 / 100 g 4/10 Sałatka shabu shabu ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka szopska ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka warzywna ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka warzywna ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka warzywna świeża ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka wiosenna ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Sałatka włoska bez pomidora ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Sałatka z alg wakame z sezamem i tamari ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z awokado z pestkami dyni lub słonecznika ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z awokado, pomidorami i ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z botwiną i rukolą z ogórkiem, papryką i czerwoną cebulą ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z brokułów, pestek dyni i lekkiego sosu jogurtowego ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z cebuli po japońsku ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z ciemnych warzyw liściastych z awokado i surowym octem jabłkowym ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z cukinii ŁG 1 / 100 g 9.7/10 Sałatka z czarnej soi ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z dzikich grzybów ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z grillowanym kurczakiem ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z jarmużem i ogórkiem z oliwą i cytryną ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z jarmużu i kapusty z octem jabłkowym i ziołami ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z jarmużu i szpinaku z sokiem z cytryny i nasionami ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z jarmużu z awokado i nasionami konopi ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z kalafiora i ziół z winegretem ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z kapusty i szczypiorku ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z krewetkami i awokado ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka z kurczakiem i ziołami ŁG 1 / 100 g 7/10 Sałatka z liści mniszka lekarskiego ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z mieszanych liści ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Sałatka z mikroliści ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z octem balsamicznym ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z ogórka i pomidora ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z ogórkiem i pomidorem z ziołami i sokiem z cytryny ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z ogórków ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z ogórków w stylu azjatyckim ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka z ogórków z ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 sałatka z papryki i cebuli ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z posiekanego jarmużu z oliwą tłoczoną na zimno i mielonym siemieniem lnianym ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z raków ŁG 1 / 100 g 6/10 Sałatka z rukoli z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z rzodkiewki ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z surowych pomidorów z świeżą bazylią, oregano i pietruszką ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z wodorostów ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka ze świeżego jarmużu z ziarnami słonecznika i sokiem z cytryny ŁG 1 / 100 g 9/10 Sardynki w sosie pomidorowym ŁG 1 / 100 g 7/10 Seler naciowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Ser roślinny na bazie migdałów, bez dodatku cukru ŁG 1 / 100 g 7/10 Ser z orzechów włoskich i drożdży odżywczych ŁG 1 / 100 g 8/10 Ser zastępczy na bazie orzechów ŁG 1 / 100 g 7/10 Serce karczocha ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Serek tofu ziołowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Sfermentowane tofu ŁG 1 / 100 g 7/10 Shibazuke ŁG 1 / 100 g 6/10 Shibazuke marynowane ŁG 1 / 100 g 6/10 Shiitake gotowane ŁG 1 / 100 g 9/10 Skoncentrowany wywar warzywny ŁG 1 / 100 g 7/10 skórka cukinii ŁG 1 / 100 g 10/10 Skrzydłokwiat ŁG 1 / 100 g 9/10 Skyr sojowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Słupki warzywne ŁG 1 / 100 g 10/10 Słupki z jicamy, przyprawione i pieczone ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażona cebulka ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażona dynia letnia ŁG 1 / 100 g 7/10 Smażona endywia ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażona kiszona kapusta ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Smażona papryka ŁG 1 / 100 g 7/10 smażone boczniaki ŁG 1 / 100 g 8/10 Smażone brokuły rabe ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażone ćwiartki kapusty ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażone paski tempehu ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażone pieczarki i kiełki fasoli ŁG 1 / 100 g 8/10 smażone pomidorki koktajlowe ŁG 1 / 100 g 9/10 smażone pory ŁG 1 / 100 g 8/10 smażone tofu ŁG 1 / 100 g 5/10 Smażone tofu w kostkach ŁG 1 / 100 g 5/10 Smażone tofu z bok choy i przyprawami ŁG 1 / 100 g 8/10 Smażone warzywa liściaste ŁG 1 / 100 g 8/10 Smażone warzywa liściaste (szpinak lub boćwina) ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażony bakłażan z boczniakiem królewskim ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażony maitake ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Smażony tofu pouch ŁG 1 / 100 g 5/10 Smoothie z surowymi migdałami, niesłodzonym mlekiem roślinnym i odżywką białkową ŁG 1 / 100 g 8/10 Soda śmietankowa ŁG 1 / 100 g 6/10 Soja kiełkowana ŁG 1 / 100 g 9/10 Soja skyr ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Sok pomarańczowy rozcieńczony trzema częściami wody ŁG 1 / 100 g 8/10 Sok pomidorowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Sok warzywny zmiksowany (z pulpą) ŁG 1 / 100 g 7/10 Sok z aloesu ŁG 1 / 100 g 8/10 Sok z kalamondyny ŁG 1 / 100 g 9/10 Sok z marchwi, selera i ogórka ŁG 1 / 100 g 9/10 Sok z rzepy ŁG 1 / 100 g 5/10 Sok z trawy lucerny organicznej ŁG 1 / 100 g 10/10 Sok z warzyw niskoskrobiowych (ogórek, seler, szpinak) ŁG 1 / 100 g 7/10 Sok ze szpinaku ŁG 1 / 100 g 10/10 Sol Kadhi ŁG 1 / 100 g 7/10 soliród ŁG 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.