smażone tofu
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowanie wysoka zawartość tłuszczu
smażone tofu ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy smażone tofu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
smażone tofu to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 6.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 13.5 g |
| Tłuszcze | 21 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 17.5 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe
- Umiarkowanie wysoka zawartość tłuszczu
- przetworzone poprzez smażenie w głębokim tłuszczu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: smażone tofu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu smażone tofu?
smażone tofu ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy smażone tofu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
smażone tofu ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma smażone tofu ma najniższy ładunek glikemiczny?
smażone tofu ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form smażone tofu w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź smażone tofu w aplikacji Logi, z własną porcją.
