Produkty bez mleko

8960 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Soliród ŁG 1 / 100 g 9/10 Soplówka jeżowata ŁG 1 / 100 g 10/10 Soplówka jeżowata ŁG 1 / 100 g 9/10 sos BBQ z dziczyzny bez cukru ŁG 1 / 100 g 5/10 Sos chili-czosnkowy z octem i słodzikiem ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos cytrusowy ze stewią ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos cytrynowy bez cukru ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos czosnkowy ŁG 1 / 100 g 3/10 Sos do skrzydełek ŁG 1 / 100 g 3/10 sos grzybowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Sos grzybowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos grzybowy domowej roboty ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos grzybowy z tymiankiem i czosnkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos grzybowy z ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos jogurtowy z kokosem ziołowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos kalafiorowy ŁG 1 / 100 g 9/10 sos kurkowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Sos pieczarkowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos pietruszkowo-cebulowy ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Sos serowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos sriracha słodzony stewią lub erytrytolem ŁG 1 / 100 g 6/10 Sos szpinakowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos tahini z cytryną i ziołami ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos teriyaki z stewią i zmniejszoną ilością soli ŁG 1 / 100 g 6/10 Sos tonkatsu ŁG 1 / 100 g 6/10 Sos warzywny ŁG 1 / 100 g 10/10 Sos warzywny ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos wołowy ŁG 1 / 100 g 6/10 Sos z awokado i limonki ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z awokado i ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 sos z białego wina ŁG 1 / 100 g 4/10 sos z białego wina ŁG 1 / 100 g 4/10 Sos z cukinii i bazylii ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z cukinii i kalafiora (puree) ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z czerwonego wina ŁG 1 / 100 g 4/10 Sos z jalapeño ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos z kalafiora ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z patelni ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos z pieczarkami i cebulą (bez mąki) ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z pieczonej cukinii z ziołami i oliwą ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos z pieczonych pomidorów i papryki ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z żabnicy ŁG 1 / 100 g 7/10 spód do pizzy z kapusty ŁG 1 / 100 g 8.3/10 Stek z kalafiora ŁG 1 / 100 g 9/10 Super greens ŁG 1 / 100 g 9.8/10 Surowa mieszanka kiszonej kapusty i świeżej marchwi ŁG 1 / 100 g 9/10 Surowa rzodkiew daikon ŁG 1 / 100 g 10/10 Surówka z brokuła ŁG 1 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty ŁG 1 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty ŁG 1 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki (bez soli) ŁG 1 / 100 g 8/10 Surówka z kapusty z dressingiem na bazie awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty z octem ŁG 1 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty, ogórka i sezamu ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Suszona skórka tofu ŁG 1 / 100 g 9/10 Suszone liście taro ŁG 1 / 100 g 9/10 Suszone liście yerba mate ŁG 1 / 100 g 9/10 Suszony liść czystka ŁG 1 / 100 g 10/10 Syrop bez cukru ŁG 1 / 100 g 8/10 Syrop karmelowy bez cukru ŁG 1 / 100 g 7/10 szare grzyby ŁG 1 / 100 g 10/10 Szaszłyk mięsno-warzywny ŁG 1 / 100 g 8/10 szaszłyk z pieczarek ŁG 1 / 100 g 9/10 Szaszłyki z kurczaka z papryką ŁG 1 / 100 g 8/10 Szawarma z kurczaka z grilla ŁG 1 / 100 g 7/10 Szczaw (sorrel) ŁG 1 / 100 g 8/10 Szczypiorek czosnkowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Szczypiorek, kolendra, chili ŁG 1 / 100 g 10/10 Szejk białkowy Premier Protein waniliowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Szejk białkowy truskawkowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Szejk z niesłodzonym mlekiem migdałowym, niskowęglowodanową odżywką białkową i mrożonymi truskawkami ŁG 1 / 100 g 7/10 Szparagi (z frytkownicy beztłuszczowej) ŁG 1 / 100 g 8/10 Szparagi na parze ŁG 1 / 100 g 9/10 Szparagi w panierce migdałowej ŁG 1 / 100 g 9/10 szparagi zielone ŁG 1 / 100 g 10/10 szpinak na parze z limonką ŁG 1 / 100 g 10/10 szpinak z cebulą ŁG 1 / 100 g 9/10 szpinak z czosnkiem i cebulą ŁG 1 / 100 g 9/10 Szprotki w sosie pomidorowym ŁG 1 / 100 g 6/10 Szwedzkie klopsiki ŁG 1 / 100 g 5/10 Szynka miodowa ŁG 1 / 100 g 4.5/10 Szynka z indyka w plasterkach ŁG 1 / 100 g 4/10 Szynka z piersi kurczaka ŁG 1 / 100 g 5/10 Śmietanka kokosowa z wanilią i słodzikiem z owocu mnicha ŁG 1 / 100 g 5/10 Śmietanka roślinna ŁG 1 / 100 g 6/10 Śmietanka sojowa ŁG 1 / 100 g 8/10 Świeża mieszanka warzyw ŁG 1 / 100 g 9/10 Świeża salsa ŁG 1 / 100 g 10/10 Świeża salsa pomidorowa z chipotle ŁG 1 / 100 g 8/10 Świeża yuba ŁG 1 / 100 g 9/10 Świeże ekologiczne warzywa liściaste ŁG 1 / 100 g 10/10 Świeże filety z makreli z pieczonymi pomidorami gałązkowymi i duszonymi warzywami liściastymi ŁG 1 / 100 g 9/10 Świeże mieszane warzywa ŁG 1 / 100 g 10/10 Świeże pomidorki koktajlowe z olejem z awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Świeże pomidory blendowane ŁG 1 / 100 g 10/10 Świeże zioła z limonką lub cytryną ŁG 1 / 100 g 10/10 Świeżo zmielony mak z dodatkiem stewii lub erytrytolu ŁG 1 / 100 g 8/10 Świeży chutney z mięty i kolendry (bez cukru) ŁG 1 / 100 g 10/10 Świeży ogórek z ziołami, sokiem z cytryny i oliwą z oliwek ŁG 1 / 100 g 9/10 talinum trójkątne ŁG 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.