Świeże filety z makreli z pieczonymi pomidorami gałązkowymi i duszonymi warzywami liściastymi

GI 20 · NiskiŁG 1 / 100 g9/10

Niski IG

20 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 9/10

Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3
Umiarkowana zawartość sodu

Świeże filety z makreli z pieczonymi pomidorami gałązkowymi i duszonymi warzywami liściastymi ma indeks glikemiczny 20 (Niski).

Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Świeże filety z makreli z pieczonymi pomidorami gałązkowymi i duszonymi warzywami liściastymi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

140

Kalorie

3 g

Węglowodany

16 g

Białko

7 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	140 kcal
Węglowodany	3 g
Cukry (wszystkie)	2 g
Naturalne	2 g
Dodane	0 g
Błonnik	1.8 g
Rozpuszczalny	0.6 g
Nierozpuszczalny	1.2 g
Białko	16 g
Tłuszcze	7 g
Nasycone	2 g
Nienasycone	5 g
Sód	60 mg

Poziom przetworzenia

25%

Minimalny

Dlaczego taki wynik?

Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3
Wysokiej jakości białko
Zawiera błonnik i przeciwutleniacze
Umiarkowana zawartość sodu
Zawiera nasycone kwasy tłuszczowe

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Świeże filety z makreli z pieczonymi pomidorami gałązkowymi i duszonymi warzywami liściastymi?

Świeże filety z makreli z pieczonymi pomidorami gałązkowymi i duszonymi warzywami liściastymi ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Świeże filety z makreli z pieczonymi pomidorami gałązkowymi i duszonymi warzywami liściastymi jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Świeże filety z makreli z pieczonymi pomidorami gałązkowymi i duszonymi warzywami liściastymi ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Świeże filety z makreli z pieczonymi pomidorami gałązkowymi i duszonymi warzywami liściastymi wpływa na poziom cukru we krwi?

Świeże filety z makreli z pieczonymi pomidorami gałązkowymi i duszonymi warzywami liściastymi ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Świeże filety z makreli z pieczonymi pomidorami gałązkowymi i duszonymi warzywami liściastymi w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.