Produkty bez gluten

9030 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

pierś z kurczaka w sosie pomidorowym ŁG 1 / 100 g 8/10 Pierś z kurczaka z warzywami ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z kurczaka z wolnego wybiegu, duszony jarmuż, plastry awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Pikantne jalapeños w occie ŁG 1 / 100 g 6/10 Pikantny relish z ogórków (bez dodatku cukru) ŁG 1 / 100 g 7/10 Pikantny sos do maczania ŁG 1 / 100 g 5/10 Pikantny wywar do ramenu ŁG 1 / 100 g 3/10 Placki krabowe (ze spoiwem z mąki migdałowej, smażone na zdrowym tłuszczu) ŁG 1 / 100 g 7/10 Plastry pieczonej wołowiny z pieczonymi brokułami lub cukinią ŁG 1 / 100 g 8/10 Plastry surowej cukinii z orzechami włoskimi ŁG 1 / 100 g 9/10 Plastry tempehu marynowane w ziołach i przyprawach, pieczone ŁG 1 / 100 g 8/10 Płatki chia ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Płatki nori o obniżonej zawartości sodu ŁG 1 / 100 g 9/10 Płaty nori ŁG 1 / 100 g 9/10 Płynny koncentrat białka sojowego ŁG 1 / 100 g 8/10 Płynny koncentrat białka sojowego (bez GMO) ŁG 1 / 100 g 7/10 Poblano ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pokrzywa ŁG 1 / 100 g 9/10 Pokrzywa ŁG 1 / 100 g 10/10 Polędwiczki z kurczaka w panierce z ziół i siemienia lnianego ŁG 1 / 100 g 8/10 Połówki orzechów pekan ŁG 1 / 100 g 8/10 Pomidor ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pomidor ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidor daktylowy ŁG 1 / 100 g 9.5/10 pomidor rzymski ŁG 1 / 100 g 10/10 Pomidor śliwkowy ŁG 1 / 100 g 9/10 pomidor typu coeur de pigeon ŁG 1 / 100 g 10/10 Pomidory krojone ŁG 1 / 100 g 8/10 Pomidory San Marzano ŁG 1 / 100 g 10/10 pomidory w kostce ŁG 1 / 100 g 9/10 Portulaka pospolita ŁG 1 / 100 g 10/10 Pozole z chili ŁG 1 / 100 g 9/10 Pożywny gulasz warzywny z wywarem warzywnym o niskiej zawartości sodu, grzybami i dzikimi wodorostami ŁG 1 / 100 g 9/10 półtłusty fromage blanc ŁG 1 / 100 g 7/10 Prażone solone pestki dyni ŁG 1 / 100 g 6/10 Prażone wodorosty ŁG 1 / 100 g 9/10 proszek z kelpu ŁG 1 / 100 g 9/10 Proszek z oleju mct ŁG 1 / 100 g 3/10 Przecier ze świeżych papryczek habanero z sokiem z limonki ŁG 1 / 100 g 9/10 Pudding chia z migdałami i serwatką ŁG 1 / 100 g 8/10 Pudding chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym i prażonymi orzechami laskowymi ŁG 1 / 100 g 9/10 Puntarelle ŁG 1 / 100 g 10/10 Puree kalafiora z oliwą z oliwek extra virgin i czosnkiem ŁG 1 / 100 g 9/10 Puree z awokado z sokiem z limonki na plasterkach ogórka ŁG 1 / 100 g 10/10 Puree z brokułów i awokado ŁG 1 / 100 g 10/10 puree z gotowanego na parze selera ŁG 1 / 100 g 9/10 Puree z gotowanych na parze różyczek brokuła ŁG 1 / 100 g 10/10 Puree z jagód acai ŁG 1 / 100 g 9/10 Puree z kalafiora ŁG 1 / 100 g 9/10 puree z kapusty ŁG 1 / 100 g 9/10 puree z mikroliści ŁG 1 / 100 g 10/10 puree z selera ŁG 1 / 100 g 9/10 Quark bez laktozy ŁG 1 / 100 g 7/10 Quark wysokobiałkowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Queijo fresco (ser świeży) ŁG 1 / 100 g 7/10 Quiche z mąki migdałowej i jajek ŁG 1 / 100 g 7/10 Rabarbar ŁG 1 / 100 g 8/10 Radicchio ŁG 1 / 100 g 10/10 Ragout z tuńczyka ŁG 1 / 100 g 7/10 ragu z dziczyzny ŁG 1 / 100 g 7/10 Ragù z indyka ŁG 1 / 100 g 8/10 ragù z kurczaka ŁG 1 / 100 g 8/10 Raita ŁG 1 / 100 g 9/10 Raita ŁG 1 / 100 g 8.5/10 raita pomidorowa ŁG 1 / 100 g 8/10 Raita z jogurtem migdałowym niesłodzonym i warzywami ŁG 1 / 100 g 8/10 Redukcja tamari z imbirem ŁG 1 / 100 g 4/10 Ricotta ŁG 1 / 100 g 7/10 Ricotta ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Ricotta ŁG 1 / 100 g 7/10 Ricotta light ŁG 1 / 100 g 8/10 Ricotta z mleka owczego ŁG 1 / 100 g 7/10 Risotto z kalafiora ŁG 1 / 100 g 8/10 Roladki z cykorii z szynką ŁG 1 / 100 g 6/10 Roladki z plastra cukinii faszerowane kapustą i pieczarkami, pieczone bez panierki ŁG 1 / 100 g 9/10 Romanesco ŁG 1 / 100 g 10/10 Rosół z makaronem shirataki ŁG 1 / 100 g 8/10 Rosół z tofu i warzywami liściastymi ŁG 1 / 100 g 9/10 Roszponka ŁG 1 / 100 g 10/10 Roszponka warzywna ŁG 1 / 100 g 9/10 Roślinna pasta na bazie tofu z dodatkiem chrzanu ŁG 1 / 100 g 6/10 Roślinny kefir na bazie mleka sojowego wzbogacony wapniem i witaminami ŁG 1 / 100 g 7/10 Roślinny serek śmietankowy na bazie napoju migdałowego lub sojowego ŁG 1 / 100 g 5/10 Różne warzywa ŁG 1 / 100 g 10/10 Rukola z nasionami konopi ŁG 1 / 100 g 9/10 Ryba po marokańsku ŁG 1 / 100 g 8/10 Ryż kalafiorowy z soją ŁG 1 / 100 g 9/10 Rzeżucha ŁG 1 / 100 g 10/10 Rzeżucha (garden cress) ŁG 1 / 100 g 10/10 Rzodkiew arbuzowa ŁG 1 / 100 g 10/10 Rzodkiew czarna ŁG 1 / 100 g 9/10 Salsa ŁG 1 / 100 g 9/10 Salsa pomidorowa ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Salsa pomidorowa ŁG 1 / 100 g 9/10 Salsa pomidorowa pieczona w piekarniku (bez soli) ŁG 1 / 100 g 9/10 Salsa świeża ŁG 1 / 100 g 10/10 Salsa z awokado i tomatillo ŁG 1 / 100 g 9/10 Salsa zielona ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałata koralowa ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałata mâche ŁG 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.