Produkty bez gluten

9030 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

sałata rzymska ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałata w śmietanie ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Sałata z pomidorem i cebulą ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałata z sosem jogurtowym ŁG 1 / 100 g 9/10 sałata zielona ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałata zielona ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałata zielona ŁG 1 / 100 g 10/10 sałatka budapeszteńska ŁG 1 / 100 g 4/10 Sałatka caprese ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka grecka ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka mieszana ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka mieszana (rukola, pomidorki koktajlowe, żółta papryka) ŁG 1 / 100 g 10/10 sałatka ogórkowa z majonezem ŁG 1 / 100 g 4/10 Sałatka shabu shabu ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka szopska ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka śledziowa z jogurtem greckim lub skyrem ŁG 1 / 100 g 7/10 Sałatka warzywna ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka warzywna ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka warzywna świeża ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka wiosenna ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Sałatka włoska bez pomidora ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Sałatka z alg wakame z sezamem i tamari ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z awokado z pestkami dyni lub słonecznika ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z awokado, pomidorami i ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z botwiną i rukolą z ogórkiem, papryką i czerwoną cebulą ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z brokułów, pestek dyni i lekkiego sosu jogurtowego ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z cebuli po japońsku ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z ciemnych warzyw liściastych z awokado i surowym octem jabłkowym ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z cukinii ŁG 1 / 100 g 9.7/10 Sałatka z czarnej soi ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z dzikich grzybów ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z grillowanym kurczakiem ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z jarmużem i ogórkiem z oliwą i cytryną ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z jarmużu i kapusty z octem jabłkowym i ziołami ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z jarmużu i szpinaku z sokiem z cytryny i nasionami ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z jarmużu z awokado i nasionami konopi ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z kalafiora i ziół z winegretem ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z kapusty i szczypiorku ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z katykiem ŁG 1 / 100 g 6/10 Sałatka z krewetkami i awokado ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka z kurczakiem i ziołami ŁG 1 / 100 g 7/10 Sałatka z liści mniszka lekarskiego ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z mieszanych liści ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Sałatka z mikroliści ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z octem balsamicznym ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z ogórka i pomidora ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z ogórkiem i pomidorem z ziołami i sokiem z cytryny ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z ogórków ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z ogórków w stylu azjatyckim ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka z ogórków z ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 sałatka z papryki i cebuli ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z posiekanego jarmużu z oliwą tłoczoną na zimno i mielonym siemieniem lnianym ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z raków ŁG 1 / 100 g 6/10 Sałatka z rukoli z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z rzodkiewki ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z surowych pomidorów z świeżą bazylią, oregano i pietruszką ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z wodorostów ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka ze świeżego jarmużu z ziarnami słonecznika i sokiem z cytryny ŁG 1 / 100 g 9/10 Sardynki w sosie pomidorowym ŁG 1 / 100 g 7/10 Seler naciowy ŁG 1 / 100 g 9/10 ser jogurtowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Ser kurt ŁG 1 / 100 g 4/10 Ser ricotta i masło migdałowe z wanilią ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Ser roślinny na bazie migdałów, bez dodatku cukru ŁG 1 / 100 g 7/10 Ser tofu ŁG 1 / 100 g 7/10 Ser wegański na bazie migdałów ŁG 1 / 100 g 7/10 Ser z orzechów włoskich i drożdży odżywczych ŁG 1 / 100 g 8/10 Ser zastępczy na bazie orzechów ŁG 1 / 100 g 7/10 Serce karczocha ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Serek chrzanowy z szczypiorkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek do smarowania w stylu włoskim ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Serek grecki z wędzoną papryką i cytryną ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek mascarpone z masłem z surowych migdałów i cynamonem ŁG 1 / 100 g 5/10 Serek mascarpone z miętą i erytrytolem ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek śmietankowy 3,9% ŁG 1 / 100 g 6/10 Serek śmietankowy proteinowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek świeży ŁG 1 / 100 g 7/10 Serek tofu ziołowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek wiejski ŁG 1 / 100 g 8/10 serek wiejski bez laktozy 5% ŁG 1 / 100 g 7/10 Serek wiejski i mascarpone z wanilią i słodzikiem z owsa ŁG 1 / 100 g 6/10 Serek wiejski śmietankowy ŁG 1 / 100 g 6/10 Serek wiejski wysokobiałkowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek wiejski z czosnkiem i koperkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek wiejski z nasionami konopi ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Serowy smarowidło körözött ŁG 1 / 100 g 6/10 Serwatka twarogowa ŁG 1 / 100 g 8/10 Sfermentowane tofu ŁG 1 / 100 g 7/10 Shake karmelowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Shibazuke ŁG 1 / 100 g 6/10 Shibazuke marynowane ŁG 1 / 100 g 6/10 Shiitake gotowane ŁG 1 / 100 g 9/10 Skoncentrowany wywar warzywny ŁG 1 / 100 g 7/10 skórka cukinii ŁG 1 / 100 g 10/10 Skrzydłokwiat ŁG 1 / 100 g 9/10 skyr bez laktozy ŁG 1 / 100 g 8/10 Skyr sojowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Skyr z mleka owczego ŁG 1 / 100 g 8/10 Słupki warzywne ŁG 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.