Lage GI
5.236 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Bottenbouillon met koolhydraatarme groenten Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Bruisend water met verse kersen en muntblaadjes Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
chiazaadgel Lage GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chiazaadgel Lage GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
eetbare bloemenessentie Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Gekruide water Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9.5/10 
pandanensap Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chia drankje Lage GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 Groente- en zeewierbouillon Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Vimto suikervrije dubbele concentraatsiroop Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
chia-ei Lage GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chia-ei Lage GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 Gelatine of agar-gelei met zoetstof Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
paddenstoel en zeewier bouillon (laag natrium) Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Water met verse perzikschijfjes Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Basilicumextract Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
gevogelteworst Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 Lychee-infused water Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
multivruchtensiroop Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 
pistache siroop Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
tonijnsalade Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Visgelei Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Zelfgemaakte vlierbloesemsiroop met monniksvruchtzoetstof Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Bouillon met verse kruiden Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 Groentebouillon Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Groentebouillon Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 Cashewnootmelk Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 witte wijn spritzer Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
basilicumblaadjes Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
chia pudding Lage GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Gemalen lijnzaad en water mengsel (lijnzaadei) Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 heilige basilicum Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 paarse basilicum Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 vlas-ei Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
zoete basilicum Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Amandel en kaneel infusie Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
gevogeltepaté Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
Glutenvrije zoutarme sojasausvervanger Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 
Groentegelei zonder zout Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
kipfilet met amandelmeel gepaneerd en gebakken of gefrituurd in lucht Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 konjac jelly snack Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Konjacnoedels Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
low carb noedels Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Natriumarm sojasaus, gember, knoflook, monniksvruchtzoetstofmix Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
natuurlijke hydratatiedrank Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
paddenstoel gebaseerde natriumarme sojasausvervanger Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Verminderde groentebouillonsaus (zoutarm, met kruiden en specerijen) Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Water met verse kersen en citroen Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Chia pudding met kokosmelk en pecannoten Lage GI 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 paddenstoelenkoffie Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Azijnpekel Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 Citrusdressing Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 aloë vera blad Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Korianderaroma Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
selderijblad Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Boerenkool en rucola salade mix Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 Cactusbladeren Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Cactusvijgblad Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Chia-pudding met amandelmelk, saffraan en vanille Lage GI 3 GL 0.2 / 100 g 8/10 Chia-pudding met pistachenoten Lage GI 3 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Chobani 0 suiker koffiemelk Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 6/10 
Dadelpitskoffie Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
gefermenteerde groentebouillon Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 Gekookte cactusbladeren Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 gekookte nopal Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 gekookte nopalitos Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Gezoete melk- en roomblend (met natuurlijke niet-glycemische zoetstof) Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 6.5/10 Kruidenextracten Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Rode dennenmelkzwam Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 
rundpens Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Stevia-gezoete vitamine drankmix Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Suikervrije koffiemelk Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 4/10 
Vegan dillesaus met amandelmelk Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Verdunde balsamicoazijnpekel Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte azijn-tamari kruidenmix (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Groentebouillon zonder toegevoegde suiker Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
huisgemaakte bladgroentenbouillon Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 Lijnzaadgel Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 Ongezouten groentebouillon Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
verlaagde natrium groentebouillon Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
gebrouwen groene thee met verse frambozen Lage GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Water met aardbeienplakjes en chiazaad Lage GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte chiazaadspread met kaneel en stevia Lage GI 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 Bologneworst Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 
erwt proteïne melk Lage GI 25 GL 0.3 / 100 g 8/10 Koffie met volle kokosmelk Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Lichte schuim op plantaardige melk gezoet met erythritol Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 
lijnzaadpudding met ongezoete plantaardige melk Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Macadamiamelk Lage GI 25 GL 0.3 / 100 g 7/10 
muntensap Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Relish met niet-voedzame zoetstoffen (stevia/erythritol) Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Augurkenvocht Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 
alfalfa kiemen Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Bok choy Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Bok choy Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Chinese kool Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
eiwitrijk tofu Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Gekookte Chinese kool Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Geschilde komkommer Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
kaffir limoenblad Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
