Voedingsmiddelen zonder schaaldieren
6.652 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder schaaldieren: geen garnalen, krab, kreeft of rivierkreeft. Vis en weekdieren zijn aparte allergenengroepen. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Gepofte taart met volkoren korst en gemengde groenten Lage GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
Gerst Lage GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
gierstpudding Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Groente chow mein Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Groente- en hummuswrap (volkoren tortilla) Lage GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Hash brown ovenschotel Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Havermout-whey pannenkoek Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Honingpeper met kaas Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
jackfruit Lage GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
Jägermeister Lage GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
jeneverbes Lage GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
kaascrêpe Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Kip en boekweit dumplings Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Kool tempura Gemiddelde GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Kruidenmix met garam masala en rode chili Lage GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Kwarkpannenkoeken Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
langkorrelige zilvervliesrijst Lage GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
linzen spiralen Lage GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Losse aardappelschijfjes Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
low-carb tortilla Lage GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Maïspap Gemiddelde GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
Manwich-saus Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Ongezoete frambozenjam Lage GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
ontkiemde volkoren bruine rijst Lage GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
paarse zoete aardappel Lage GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
Paneer visfilets Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
pastavlees Gemiddelde GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Pawpaw Gemiddelde GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
peterselie aardappelen Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Plantaardig eiwit fudge brownie reep Lage GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Quinoa dumplings Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
rode spaghetti Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Sandwich met roggebrood, gegrilde kipfilet en verse spinazie Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Specerijen (masala-mengsel) Lage GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Syrniki Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
vegan cheddar Gemiddelde GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
vegan schnitzel Gemiddelde GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
verpakte maaltijd Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
volkoren couscous Lage GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Volkoren spelt-worteltaart Lage GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
Volkoren zilvervliesrijst Lage GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
Yukon Gold aardappel Gemiddelde GI 58 GL 12 / 100 g 6/10 
Avocado Tikki Gemiddelde GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Zoete aardappel met schil Gemiddelde GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
groene linzen Lage GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
linzen Lage GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
Aardbeiengelei Hoge GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
Advocaat likeur Lage GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
appeltaart Lage GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
bakbanaan Lage GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Banaan havermout baksel Lage GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Bevroren aardappelpuree Hoge GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
bruine basmatirijst gekookt Lage GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Chai specerijenmix Lage GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
Flatbread wrap met vlees Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Gallo pinto Gemiddelde GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
gedroogde erwten Lage GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
gefrituurde okra Gemiddelde GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Gegrilde zalm Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Gekiemd graan- en peulvruchtenbrood (dun gesneden) Lage GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 
gepureerde zoete aardappelen Gemiddelde GI 63 GL 13 / 100 g 7/10 
geraspte aardappelen Hoge GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
Geroosterde maïs Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
gestoomde witte aardappelen Gemiddelde GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Grits met bosbessen en melk Gemiddelde GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Havermout en kikkererwtenmeel dhokla Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
haverzemelpannenkoeken Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Heldere dessertgelatine Hoge GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
honing geroosterde amandelen Lage GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
ingeblikte kersen Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
ingemaakte yam Gemiddelde GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Kip taquitos Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
melkpoeder Lage GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 olifantsvoet yam Lage GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Ovenschotel aardappelen Hoge GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Plantaardige koffiemelk Lage GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Platbrood met gegrilde kip, verse groenten en minimale kaas Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Pompoenpitproteïnebrood Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
pruimenjam Lage GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
pure chocolade reep Lage GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
rijstlijm Hoge GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
rode gelatine dessert Hoge GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Roomshake Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Runderpilaf Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Rundvlees en kaas chimichanga Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Sapodilla Gemiddelde GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Sinaasappelgelatine Hoge GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Sinaasappelgeleepoeder Hoge GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
sugar-apple Lage GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
suikervrije taart Lage GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 
Taro Lage GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
tarwenoedels Lage GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
tarwepasta Lage GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
veganistisch proteïnebrood Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 Verpakte kant-en-klaarmaaltijd Gemiddelde GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
vijfkruidenpoeder Lage GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Volkoren deeg pierogi met boekweit en champignons Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
volkoren dumplings met linzenvulling Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Volkoren pompoen dumplings Gemiddelde GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
volkoren tortilla met zwarte bonen en groenten Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
