Voedingsmiddelen zonder schaaldieren
6.652 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder schaaldieren: geen garnalen, krab, kreeft of rivierkreeft. Vis en weekdieren zijn aparte allergenengroepen. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Citroenmirte Lage GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
courgettesticks Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
dal van ontkiemde mungbonen Lage GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
delicata pompoen Lage GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Delicate hummus met geroosterde pompoen Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Diepvriesperzik Lage GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Dos Equis Bier Hoge GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Eiwitcrispies Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
engelwortel Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Erwtensoep Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Europese pruim Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Frambozenpuree Lage GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
frambozensap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Frosta mini gehaktballetjes Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
fruitgelei Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
fysalis Lage GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
gebakken krokante uienringen Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Gedeeltelijk rijpe guave Lage GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
gedroogde hibiscusbloemen Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Gedroogde kruiden en specerijen Lage GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Gedroogde kruiden- en specerijenmix Lage GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Gedroogde kruiden- en specerijenmix (zonder toegevoegd zout) Lage GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Gedroogde kruidnagel Lage GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Gedroogde ui kruidenmix Lage GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
gefermenteerd linzenproteïne Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
gefermenteerde sojabonen Lage GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
gefermenteerde zwarte sojabonenpasta (zonder toegevoegd zout) Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
gefrituurde visfilet Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Gekiemde zwarte linzen (gekookt) Lage GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
gekookte gele erwten Lage GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Gekookte kersen met citroenrasp Lage GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
gekookte wortel Lage GI 49 GL 4 / 100 g 8/10 
gekruide thee Lage GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
gember knoflookpasta Lage GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Gemengde aardbeien met chiazaad Lage GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Gemengde fruit- en groentemix Lage GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Gemengde gedroogde of verse kruiden Lage GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Gemengde salade met maïs Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Gepureerde abrikozen (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Gepureerde geroosterde pompoen Lage GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 
Geraspte knolraap Gemiddelde GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Geroosterde courgettehapjes Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
geroosterde ui Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Geroosterde wortelgroenten- en kruidensaus Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
gestampte raap Gemiddelde GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
gestoofde linzen met groenten Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Gezoete koffie met melk Lage GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
gouden bessen Lage GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Goulashsaus basis Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Griekse yoghurt en verse sinaasappel dessert Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
groene bonen ovenschotel Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Groene smoothie Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Guargom en xanthaangom (verdikkingsmiddelmix) Lage GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
haver yoghurt Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
haver-kokosdrank Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
havergebaseerde plantaardige roomvervanger Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
hele bruine linzen Lage GI 21 GL 4 / 100 g 9/10 
ijsthee Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
India Pale Ale bier Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
ingeblikte nierbonen Lage GI 29 GL 4 / 100 g 8/10 
juneberries Lage GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
junepruim Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
kersen Lage GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
kikkererwten en cacaomousse Lage GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Kikkererwten en spinazie stoofpot Lage GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Kip gyros Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Kippenbouillon met noedels Gemiddelde GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Klassieke marinara-saus Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Kleine kipfilet Lage GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Knolraap in blokjes Gemiddelde GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
koekjes smaak eiwitpoeder Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Koffiesmoothie Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
kokoschutney Lage GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Koreaanse wortelsalade Lage GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Kruiden- en specerijenmix zonder zout Lage GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Kwark mango & passievrucht Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Lagerbier Hoge GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Leffe bier Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Linzen dressing Lage GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Linzen en groente chili Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Linzen- en groentestoverij Lage GI 28 GL 4 / 100 g 8/10 
Linzen- en groentestoverij Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Linzen- en spinaziesoep Lage GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Linzenstoofpot met spinazie of boerenkool Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Melk met cacao Lage GI 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Mini quiche (spinazie en spek) Lage GI 28 GL 4 / 100 g 4/10 
Natto Lage GI 33 GL 4 / 100 g 9/10 
Natuurlijke Griekse yoghurt met in kaneel gestoofde appels Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
nierbonensoep met varkenspoot Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Notencrackers Lage GI 20 GL 4 / 100 g 7.5/10 
oestersaus Lage GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
onbewerkte zwarte linzen Lage GI 21 GL 4 / 100 g 9/10 
ontkiemde groene gram salade Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Paprikapasta Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Paprikaspread Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Peer met natuurlijke yoghurt Lage GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Peren Lage GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Perzik Lage GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
peterseliewortel Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
