Voedingsmiddelen zonder schaaldieren
10.983 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder schaaldieren: geen garnalen, krab, kreeft of rivierkreeft. Vis en weekdieren zijn aparte allergenengroepen. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Mengsel van walnoot en gebakken champignons Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Met drie delen water verdunde sinaasappelsap Lage GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 microgroente-puree Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
microgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
microgroenten salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Middellandse Zee kruiden Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
milde chilipeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mini ei- en groentefrittata muffins Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 mini paprika Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Miso soep met koningsoesterzwam en bosui Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 miso soep met varkensvlees Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Miso-gemarineerde tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso-soep met ei Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso-soep met maitake Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso-soep met makreel Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso-soep met natriumarme misopasta en wakame Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
miso-soep met tofu, zeewier en bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso-soep met zalm en spinazie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
misosoep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Misosoep (met dashi) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Misosoep met gedroogde zeewier en shiitake Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Misosoep met kool Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 misosoep met okra Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 misosoep met tomaten, bosui en champignons Lage GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Misosoep met wakame Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Mix van gehakte walnoten, pecannoten, chiazaad met kaneel en monniksvruchtzoetstof Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 mokbrood Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Molokhia bladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mosterdgroen Lage GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 mosterdgroentesoep Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 mosterdkaviaar Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
mungboonkiemen Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Muntblad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 nameko-paddenstoel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
natriumarm gefermenteerde tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 natriumarme pannenkoek Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
natuurlijk gefermenteerde radijs met probiotica Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Natuurlijk kokoswater Lage GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
natuurlijke ongezoete kokoswater Lage GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Negima nabe (natriumarm bouillon) Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe met spinazie of boerenkool Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe met tofu Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
niet-zetmeelhoudende groentemix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Nori Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori-vellen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Norivlokken met laag natriumgehalte Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Noten- en zadenbrood (graanvrij, zonder toegevoegde suiker) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
notenbasis kaasvervanger Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
notenmelk Lage GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
oester misosoep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Oesterzwam Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Okra Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
olie zaden Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Olijven met amandelen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Olipop Doctor Goodwin Soda (blik) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 omelet bites Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 omelet met champignons Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Omelet met champignons en avocado Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Omelet met gestoomde groenten en weinig vet Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Ongezoete amandelmelk-eiwit-koffieshake Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Ongezoete Griekse yoghurt en gemalen lijnzaadmengsel Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Ongezoete hummus met weinig zout Lage GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 Ongezoete sojakookroom Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 ongezoete vanille plantaardige melk Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Ongezouten kruiden- en specerijenbouillon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ongezouten ongekruide tempeh Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ontkiemde sojabonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 ontpitte olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Opgeklopte hüttenkäse dessert met munt en erytritol Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
opo pompoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Orja-soep Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Oven-geroosterde tomatensalsa (zonder toegevoegd zout) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Paardenbloemsalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
paarse bonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 paarse broccoli Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pad Thai-soep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 paddenstoel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
paddenstoelenbouillon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Paddenstoelenemulsie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 paddenstoelenketchup Lage GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Paddenstoelenpesto Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
paddenstoelensaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Paddenstoelensaus met tijm en knoflook Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 paddenstoelensoepbasis Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 paddenstoelenspies Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Padrón pepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palmini pasta Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pan sauce Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
paneer Lage GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika-uien-salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprikamarinade Lage GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
pareluien Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Passievruchtaroma gezoet met stevia of monniksvrucht Lage GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 pâté van wild en paddenstoelen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 patisson Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pecannoten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pecannoten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
