paarse broccoli
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Kan een opgeblazen gevoel veroorzaken bij gevoelige personen
paarse broccoli heeft een glycemische index van 10, gelijk aan gewone bimi (10).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van bimi
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
paarse broccoli is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 1.7 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.1 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.35 g |
| Natrium | 33 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan antioxidanten
- Lage glycemische belasting
- Kan een opgeblazen gevoel veroorzaken bij gevoelige personen
- Bevat goitrogenen (kan bij overmatige consumptie de schildklier beïnvloeden)
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van paarse broccoli?
paarse broccoli heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is paarse broccoli goed voor mensen met insulineresistentie?
paarse broccoli heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van bimi heeft de laagste glycemische lading?
paarse broccoli heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van bimi in deze database (1 per 100 g).
Bekijk paarse broccoli in de Logi-app, met jouw portie.
