Omelet met champignons en avocado
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Matig natriumgehalte
Omelet met champignons en avocado heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 31 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Omelet met champignons en avocado is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 2.7 g |
| Onverzadigd | 6.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Goede vezelbron
- Matig natriumgehalte
- Bevat verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Omelet met champignons en avocado?
Omelet met champignons en avocado heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Omelet met champignons en avocado goed voor mensen met insulineresistentie?
Omelet met champignons en avocado heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Omelet met champignons en avocado het bloedsuiker?
Omelet met champignons en avocado heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Omelet met champignons en avocado in de Logi-app, met jouw portie.
