BG Rendah
4,453 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 telur hancur dengan sayur-sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Telur hancur tauhu GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Telur Hancur Tomato (Tanpa Gula) GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Telur rebus keras dengan batang lobak merah dan timun mentah GI rendah 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempe GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempe bacon GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tempe fermentasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tempe perap herba dan rempah panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tempe Salai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tempe stim GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Tempeh asli tanpa garam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tempeh digoreng ringan dalam minyak avokado GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
tenusu berbudaya Iceland (skyr asli, tanpa gula tambahan) GI rendah 36 GL 1 / 100 g 9/10 
tepung badam GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
tepung badam GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tepung badam GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
tepung biji labu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Terung GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Terung dalam minyak cili GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 terung dalam tin GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 Terung dan cendawan king trumpet tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 terung merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Terung panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 terung rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Thyme segar GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 timun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Timun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Timun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Timun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Timun dalam cuka putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Timun dengan fromage blanc GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Timun hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Timun Inggeris GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Timun jeruk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Timun mentah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Timun potong GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Timun segar dengan herba, jus lemon, dan minyak zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Timun segar dicincang halus dan diperisakan dengan herba dan cuka GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tomato GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
tomato anggur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
tomato anggur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
tomato bayi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Tomato beku GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tomato ceri GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tomato ceri lakto-tapa GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 tomato ceri merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tomato ceri panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Tomato ceri segar dengan minyak avokado GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
tomato dadu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tomato dadu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
tomato daging GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Tomato jeruk GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Tomato jeruk GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
tomato kurma GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 tomato merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tomato panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tomato panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
tomato plum GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
tomato potong dadu GI rendah 38 GL 1 / 100 g 9/10 
tomato raspberry GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
tomato Roma GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tomato San Marzano GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tomato segar dadu dengan basil, pasli, dan jus lemon GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tomato segar kisar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
tomato strawberi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Tomato warisan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tumbuhan dill GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tuna campur avokado lenyek GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 Tuna gaya Catalan GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tuna poke GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tunas bawang putih muda GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tunas buluh GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Tunas bunga matahari GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tunas lobak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 tunas ubi bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tzatziki GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Tzatziki klasik GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 udang dalam sos tomato GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
uramaki kobis bunga GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Verjus GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 Vinaigrette lemon GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Volvic Sentuhan Lemon dan Limau GI sederhana 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Wafel tepung badam dan putih telur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Wakame GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt 2% lemak GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt asli tanpa gula GI rendah 14 GL 1 / 100 g 8/10 Yogurt badam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt berasaskan badam tanpa gula dengan serpihan cili GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Yogurt biji hem buatan sendiri GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt Fage 0% lemak GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt gaya Iceland yang ditapis dengan daun bawang cincang GI rendah 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt Greek GI rendah 11 GL 1 / 100 g 8/10 Yogurt Greek GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Yogurt Greek dengan minyak zaitun dara tambahan dan herba GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Yogurt Greek dengan vanila dan stevia/buah monk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt Greek penuh lemak GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Yogurt Greek penuh lemak dengan ekstrak ube dan hirisan badam panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt Greek rendah lemak dengan serbuk mustard GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
