Makanan tanpa moluska
6,663 makanan
Makanan tanpa moluska: tiada kupang, lala, tiram, sotong atau sotong kurita. Ikan dan krustasea adalah kumpulan alergen berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Salmon bakar GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Serbuk jeli oren GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Serbuk lima rempah GI rendah 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Sirap Yacon dengan infusi cili GI rendah 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Sirsak GI rendah 54 GL 13 / 100 g 6/10 
Sosej gulung GI sederhana 55 GL 13 / 100 g 2/10 
Susu tepung GI rendah 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Taquitos ayam GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Tart tanpa gula GI rendah 45 GL 13 / 100 g 5/10 
Tortilla bijirin penuh dengan kacang hitam dan sayur-sayuran GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Ubi dalam tin GI sederhana 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Wrap roti leper daging GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Gingerbread Bijirin Penuh dengan Eritritol GI rendah 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 
Perasa Jerk GI rendah 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
rempah Korea GI rendah 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kentang GI tinggi 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Sayur kaya kalium GI tinggi 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Ubi kentang GI tinggi 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Buah pelaga GI rendah 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Campuran adaptogen GI rendah 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 
Adunan krep GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 4/10 
ais krim butter pecan GI sederhana 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Ais krim Plombir GI sederhana 60 GL 14 / 100 g 3/10 
ais krim vanila GI sederhana 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Aiskrim susu GI sederhana 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Asam jawa GI rendah 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Buah air GI sederhana 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Butiran debunga lebah GI rendah 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Chilaquiles GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Crepe gandum penuh GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Dressing madu Dijon GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Gnocchi dengan sayur panggang GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Gnocchi tepung kacang kuda GI rendah 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Gulung cendawan dan lada benggala vegan GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Jeli pir GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 Kacang locust GI rendah 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Kaserol jagung GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Keladi GI rendah 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Kentang sarapan GI tinggi 70 GL 14 / 100 g 5/10 
Ketchup klasik GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Ketchup paket GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 2/10 
Kompot beri GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Konsentrat sos tomato GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 3/10 
krim pastri GI rendah 50 GL 14 / 100 g 3/10 
krim vanila GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Lada benggala merah kering GI rendah 20 GL 14 / 100 g 8/10 
lembaran pasta GI rendah 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Lempeng Premier Protein GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Maultaschen GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Mi GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Mi telur GI sederhana 57 GL 14 / 100 g 4/10 
Mie Segera Manis & Masam GI tinggi 70 GL 14 / 100 g 2/10 
Muffin zucchini bijirin penuh walnut (manis buah) GI rendah 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Nasi dan kacang GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Nasi dan kacang merah GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Oat bijirin penuh dibakar dengan beri segar dan kacang GI rendah 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Pai keju dan bawang GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Pancake protein gandum penuh tanpa gula tambahan GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Pasta Cavatappi GI rendah 45 GL 14 / 100 g 5/10 
pasta kacang hijau GI rendah 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Pasta Lasagne GI rendah 25 GL 14 / 100 g 9/10 
Pasta miso GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Pasta Rigatoni GI rendah 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Pastri bayam dan feta GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 5/10 
Perasa ayam GI rendah 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Perasa Crease GI rendah 40 GL 14 / 100 g 4/10 
Perasa Tajín GI rendah 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Perencah makanan laut GI rendah 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Pilaf kacang soya GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Pilaf kambing GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 5/10 
pisang hijau bakar GI rendah 45 GL 14 / 100 g 7/10 
pisang muda GI rendah 45 GL 14 / 100 g 6/10 
puding kacang hazel GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 3/10 
puding Yorkshire (tepung gandum penuh atau tepung spelt) GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Ravioli bayam GI rendah 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Ravioli cendawan GI rendah 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Ravioli dengan tepung gandum penuh dan inti keju rendah natrium GI rendah 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Ravioli keju GI rendah 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Rempah pai labu GI rendah 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Roti Ani Lewandowska GI rendah 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Roti biji chia GI rendah 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Roti bijirin penuh yang bercambah dengan keju ricotta rendah lemak GI rendah 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Roti bijirin rai yang diperam dengan biji rami GI rendah 45 GL 14 / 100 g 8/10 
Roti gandum penuh dengan bayam dan keju feta GI rendah 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
roti indeks glisemik rendah GI rendah 40 GL 14 / 100 g 7/10 
roti rai dengan hummus dan daun parsli GI rendah 45 GL 14 / 100 g 7/10 
roti rangup rai dengan avokado dan pes koko GI rendah 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Roti tinggi protein dengan biji dan tepung kekacang GI rendah 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Salad pasta dan jagung GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 5.5/10 
Salad roti GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 5/10 
sebaran krim keju beri GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 3/10 
serbuk amla GI rendah 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Serbuk debunga bunga GI rendah 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Shake protein Herbal Life GI rendah 45 GL 14 / 100 g 4/10 
sos buah GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Sos Chick-fil-a GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Sos gaya Bulgogi (bebas soya) GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Sos kari mangga GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Sos raspberi klasik GI rendah 50 GL 14 / 100 g 4/10 
