Pic donat
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Ketumpatan gula sederhana
Pic donat mempunyai indeks glisemik 42 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169928 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ia menawarkan kandungan serat yang jauh lebih tinggi dan jumlah gula yang lebih rendah bagi setiap hidangan berbanding buah berbiji keras.
Raspberry segar - GL 1.1 setiap 100 g Blackberry mempunyai kesan glisemik yang lebih rendah dan lebih kaya dengan mikronutrien berbanding pic leper.
Blackberry - GL 2.3 setiap 100 g Strawberi memberikan pengalaman menyegarkan yang serupa dengan beban glisemik keseluruhan dan profil gula yang lebih rendah.
Strawberi segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pic donat ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 39 kcal |
| Karbohidrat | 9.54 g |
| Gula (jumlah) | 8.39 g |
| Semula jadi | 8.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.91 g |
| Lemak | 0.25 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.25 g |
| Natrium | 0 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan air yang tinggi
- Ketumpatan gula sederhana
- Kandungan protein yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pic donat?
Pic donat mempunyai indeks glisemik 42 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah Pic donat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pic donat mempunyai indeks glisemik rendah (42), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pic donat mempengaruhi gula darah?
Pic donat mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Pic donat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
