Tuna mornay
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sederhana
Tuna mornay mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 10 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tuna mornay ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandungi kalsium daripada keju/susu
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi tepung halus dan lemak tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tuna mornay?
Tuna mornay mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah Tuna mornay sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tuna mornay mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tuna mornay mempengaruhi gula darah?
Tuna mornay mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
- salad tuna kuskus GI 55
- Sandwic tuna mini GI 65
-
Kastanye air dibalut bacon kalkun tanpa lemak GI 40 -
Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli GI 15 -
Patty ayam belanda tanpa lemak pada roti bijirin penuh GI 50 - Cili kalkun tanpa lemak buatan sendiri dengan kacang dan sayur segar GI 38
-
Cili dengan daging kalkun tanpa lemak, kacang tambahan, dan stok rendah natrium GI 35 -
Cili ayam belanda, kacang putih, dan quinoa GI 38
Semak Tuna mornay dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
