piza tuna
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- beban glisemik sederhana
piza tuna mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Menukar kepada kerak bunga kubis menurunkan beban glisemik dengan ketara daripada 18 kepada 3, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil mengekalkan pengalaman makan piza.
Asas pizza bunga kobis - roti tepung badamGL 2 setiap 100 g Roti tepung badam ialah pengganti tinggi protein dan rendah karbohidrat (GL 2) yang membantu mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan doh piza tradisional.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
piza tuna ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1.2 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 3.2 g |
| Tidak tepu | 4.8 g |
| Natrium | 540 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi asid lemak omega-3
- beban glisemik sederhana
- kandungan natrium tinggi
- bahan ramuan diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik piza tuna?
piza tuna mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah piza tuna sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
piza tuna mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Asas pizza bunga kobis.
Bagaimana piza tuna mempengaruhi gula darah?
piza tuna mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak piza tuna dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
