Makanan tanpa moluska
6,663 makanan
Makanan tanpa moluska: tiada kupang, lala, tiram, sotong atau sotong kurita. Ikan dan krustasea adalah kumpulan alergen berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Minuman serat GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Mousse chia susu kelapa GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Mulberi GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Mustard biji kasar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mustard biji penuh GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Mustard klasik GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
mustard kuning GI rendah 35 GL 2 / 100 g 4/10 
mustard Perancis GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
mustard siap sedia (tiada gula tambahan, rendah garam) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mustard tanpa gula GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Naija stew GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Oikos Minuman Protein Coklat GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Pad thai dengan mi shirataki GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
passata tomato GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Pasta ikan dengan sayur GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Pasta ringan dengan sayur panggang GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Pate cendawan GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Pati terung dengan tepung badam GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Pencicah krim ringan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pencicah salad berkrim berasaskan hummus GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
pencuci mulut tauhu GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
penkek brokoli dan biji rami GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Pes biji popi tanpa gula GI rendah 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Pes hazelnut tulen GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Pes kacang GI rendah 14 GL 2 / 100 g 8/10 
Pes kari segar GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pes lada merah panggang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Pesto lada GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Pir muda GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Popia dibalut daun kobis celur GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Probiotik GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Puding chia dengan beri dan susu badam tanpa gula GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Puding tinggi protein GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Puree beri hitam GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Puree lada merah panggang dan tomato GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Puree tomato (tiada gula atau garam tambahan) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Ragu marinara bakar batu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ragu sayur (terung, cendawan, tomato) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Raspberry GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Raspberry segar GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ratatouille klasik GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ratatouille sayur campur GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Rebus ayam GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Rebus Pemburu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Rebusan daging babi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rebusan daging lembu dan sayur GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Rebusan daging lembu kisar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
rebusan sup ayam ringan dengan quinoa dan sayur bukan berkanji GI rendah 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Rempah sumac GI rendah 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Rendang daging lembu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Ricotta separuh lemak berlapis beri dan taburan kacang, menggunakan pengganti gula GI rendah 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
roti rata bunga kobis GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Roti rendah karbohidrat GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Sake GI rendah 35 GL 2 / 100 g 2/10 
Salad daun bawang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Salad kobis dan lobak merah dengan dressing yogurt Greek rendah lemak GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Salad kobis segar dan lobak merah dengan dressing lemon dan minyak zaitun GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Salad pedas dengan makarel GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Salad sayur Asia GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Salad sayur dengan feta GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Salad sayur dengan keju GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Salad sayur dengan krim masam GI rendah 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Salad sayur dengan minyak zaitun GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
salad sayur dengan pes tahini GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Salad sayur dengan yogurt asli GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Salmon teriyaki GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 
salutan yogurt Greek GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sapu antipasto panas GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 
sapuan lada merah panggang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Sate sayur dan tauhu GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sauerkraut dengan bit dan horseradish GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Sayur bermusim GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sayur campur bakar GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Sayur goreng GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
sayur Mediterranean GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sayur mentah hiris GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sayur stim GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
sebaran keju kacang gajus GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Sebaran organik GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
sebaran ringan telur sayur dan daun kucai GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sebatian tomato GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Sebatian tuna dan lobak merah GI rendah 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Seitan gluten gandum tulen GI rendah 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Seitan masin GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Seitan panggang (minyak minimum) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Serbuk koko dengan susu oat tanpa gula tambahan GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Serbuk protein Vega GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Serbuk protein whey isolate GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Serbuk protein yang diproses minimum dengan koko mentah, tanpa gula tambahan GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
serbuk protein yogurt Greek GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
serbuk sosej tempe yang diperam GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Serbuk spirulina GI rendah 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Serbuk Spirulina GI rendah 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Smoothie avokado GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Smoothie sayur dan biji (sayur keseluruhan, chia/flax) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Soda probiotik GI rendah 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Sos berasaskan yogurt GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Sos Bolognese GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sos bolognese daging lembu kisar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Sos char siu buatan sendiri (dengan stevia/erythritol) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 6/10 
