sayur-sayuran berdaun goreng
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi lemak tambahan daripada proses menggoreng
sayur-sayuran berdaun goreng mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Sayur berdaun (mentah, campuran) biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sayur berdaun (mentah, campuran)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sayur-sayuran berdaun goreng ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- kaya dengan vitamin dan mineral
- beban glisemik rendah
- mengandungi lemak tambahan daripada proses menggoreng
- kandungan natrium sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sayur-sayuran berdaun goreng?
sayur-sayuran berdaun goreng mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah sayur-sayuran berdaun goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sayur-sayuran berdaun goreng mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sayur berdaun (mentah, campuran) yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
sayur-sayuran berdaun goreng mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Sayur berdaun (mentah, campuran) dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak sayur-sayuran berdaun goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
