szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Jägermeister Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
Rizstészta Közepes GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 cukormentes tejcsokoládé Alacsony GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Vörös rizs Közepes GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
Kuszkusz Közepes GI 65 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Főtt spagetti Alacsony GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Főtt tészta Alacsony GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 cukormentes citromos sütemény Alacsony GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Teljes kiőrlésű élesztős sütemény eritrittel Alacsony GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű spagetti Alacsony GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű tészta Alacsony GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Ketchup Közepes GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
tejpor Alacsony GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 almás öntet Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Aloha fehérjeszelet Alacsony GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Aperol Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 1/10 avokádós szendvics Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Borsmenta mocha tejszín Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Branston apró darabos csemege Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 brokkolis-sajtos pierogi Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Burgonyatöltelék Magas GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 California roll Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Céklás tészta Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 cheesecake palacsinta Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Chipotle mézes vinaigrette Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 chorizo empanada Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Citromhéj por Alacsony GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 coquillettes Alacsony GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 csokoládés nugát földimogyoróval Alacsony GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 cukormentes mentolos cukorka Alacsony GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 
édesburgonya palacsinta Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Előfőzött rizs Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Fahéjas pirítós gabonapehely Alacsony GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
Farfalle tészta Alacsony GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Fekete babos zöldséges tamale (teljes kiőrlésű masa) Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 főtt banán Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 főtt coquillettes Alacsony GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 főtt gesztenye Alacsony GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 főtt instant tészta Magas GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 főtt kuszkusz Közepes GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 főtt kuszkusz Közepes GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Francia vaníliás tejszín Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 fűszeres töltelék Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Fűszeres zöldségfánk Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 Gombás zöldborsós rizs Közepes GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
Grillezett burgonya Magas GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 grillezett polenta Közepes GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 
Grillezett sajtos szendvics (teljes kiőrlésű kenyér, csökkentett zsírtartalmú sajt) Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Gyömbéres krém Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 hagymás lepény Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 halas ravioli Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 hercegnőburgonya Magas GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Húzott sertéshúsos ravioli Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 instant burgonyapüré Magas GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 
Ismeretlen összetevő 1 Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Ízesített tejszín Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Jamgyökér Alacsony GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 jégkrém Magas GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Juhar bourbon vinaigrette Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Kakaós krém Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Keményítő puding Magas GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 kerék tészta Alacsony GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 Kimchi-s húsos gombóc Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Klasszikus tejszínpótló Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Koncentrált málna kivonat Alacsony GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 kókusz zselé Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Krokett Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Kurkuma, feketebors és gyömbér keverék Alacsony GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Lasagne tészta lapok Alacsony GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Lencsetészta Alacsony GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Łazanki tészta Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Makaróni tészta Alacsony GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 mangóhab Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 marhahúsos batyu Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 marhahúsos ho fun Közepes GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 marhahúsos szamsza Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Mascarpone krém Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Mediterrán rizs Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Metamucil gumicukor hozzáadott cukor nélkül Alacsony GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
Mogyorós granola Alacsony GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Mogyoróvaj fagylalt Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Mozzarella rudacskák Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 OWW szósz Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 Panírozott zöldségrudacskák Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 párolt jamgyökér Alacsony GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 Párolt marhahúsos ravioli Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Pistáciai fagylalt Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 rákos kézi tekercs Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Rákos-uborkás uramaki Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Rebarbara gyümölcskészítmény Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 ricottás-sonkás tészta Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 rozspalacsinta Alacsony GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 Sajtos hamburger Közepes GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 Sajtos quesadilla Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 sajtos tészta Közepes GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Sajtos-bazsalikomos tészta Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 sajttal töltött palacsinta Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 sárgarépafagylalt Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 sonkás, gombás, ementáli sajtos leveles tészta Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 sós kosárka Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
