brokkolis-sajtos pierogi
Közepes GI
GL 15 / 100 g
- Contains fiber from broccoli and flour
- Moderate sodium content
brokkolis-sajtos pierogi glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. szept. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Brokkolis-kurkumás frittataGL 1 / 100 g Ez a frittata a brokkolinak köszönhetően hasonló ízvilágot kínál, de jelentősen, 15-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést 100 grammonként.
- GL 3 / 100 g Ez egy kielégítő, gabonamentes alternatívát nyújt, amely drasztikusan csökkenti a glikémiás hatást a hagyományos pirog tésztájához képest.
Karfiol pizza alap - GL 0.4 / 100 g Ez egy kiváló, alacsony glikémiás indexű és tápanyagban gazdag csere, amely a pirog nehéz tésztáját rostban gazdag zöldségalappal helyettesíti.
Grillezett portobello gomba
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
brokkolis-sajtos pierogi a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 27 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains fiber from broccoli and flour
- Provides protein from cheese
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Contains refined flour
- Moderate processing level
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a brokkolis-sajtos pierogi glikémiás indexe?
brokkolis-sajtos pierogi glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.
Megfelelő-e a brokkolis-sajtos pierogi inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
brokkolis-sajtos pierogi közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Brokkolis-kurkumás frittata.
Hogyan hat a brokkolis-sajtos pierogi a vércukorra?
brokkolis-sajtos pierogi glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) brokkolis-sajtos pierogi adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
