Mascarpone krém
Közepes GI
GL 4.5 / jellemző szelet (30 g) · GL 15 / 100 g
- Mérsékelt glikémiás index
- Magas hozzáadott cukortartalom
Mascarpone krém glikémiás indexe 55, alacsonyabb, mint a sima Klasszikus mézeskalács (65). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 4.5.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen magasabb fehérje- és probiotikumtartalmat biztosít hozzáadott cukor nélkül, így sokkal jobb a glikémiás kontroll szempontjából.
Alacsony zsírtartalmú túró - GL 1 / 100 g Sokkal magasabb fehérje-kalória arányt kínál elhanyagolható cukortartalommal, ami támogatja a teltségérzetet és a stabil vércukorszintet.
Keverve túró (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú) - KesukrémGL 3 / 100 g Szívbarát telítetlen zsírokat tartalmaz és nem tartalmaz hozzáadott cukrot, így krémes állagot biztosít az édesített tejkrémekkel járó vércukorszint-emelkedés nélkül.
Klasszikus mézeskalács formái
- GI 65 · GL 49 / 100 g
Klasszikus mézeskalács - GI 35 · GL 13.3 / 100 g wholesugar free
Teljes kiőrlésű mézeskalács eritrittel - Mézeskalács aszalt gyümölcsökkelGI 65 · GL 44 / 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 / 100 g star shapedwith dark chocolate
Mézeskalács csillag étcsokoládéval - GI 70 · GL 53 / 100 g katarzynki
Katarzynki mézeskalács - GI 75 · GL 54 / 100 g márka: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 / 100 g iced
Katarzynka mázzal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mascarpone krém a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 23 g |
| Telített | 14 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt glikémiás index
- Alacsonyabb nátriumtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony fehérje- és rostsűrűség
- Magas telített zsírsavtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mascarpone krém glikémiás indexe?
Mascarpone krém glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 4.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a Mascarpone krém inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mascarpone krém közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Alacsony zsírtartalmú túró.
Melyik Klasszikus mézeskalács forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus mézeskalács formák közül a(z) Teljes kiőrlésű mézeskalács eritrittel glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13.3).
Nézd meg a(z) Mascarpone krém adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
