tej-mentes élelmiszerek
8931 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
babos salsa Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Babos-spenótos sütemény Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Balado csiliszósz Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Balzsamecet redukció Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Barna babszósz Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 bogyós gyümölcsital Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 Borsó káposztával Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 brokkolifasírt Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Cannellini bab Alacsony GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 Céklalé (színezék) Közepes GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Céklasaláta majonézzel és földimogyoróval Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 charro bab Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 chili relish Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Chilis csicseriborsó-saláta Alacsony GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Citrus szódavíz Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Cowboy kaviár Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Cseresznye lekvár chia maggal Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Csicseriborsó krém Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Csíráztatott csicseriborsó Alacsony GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 csirimojó Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 csirkés spenótos pogácsa Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Csökkentett energiatartalmú lekvár Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Csökkentett nátriumtartalmú csicseriborsó miso Alacsony GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 Csukagombóc Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 cukkini fasírt Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 cukkini karika Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 cukkini- és kolbászos quiche Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Cukoralkoholok Alacsony GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
Cukormentes almás pite töltelék Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
currypaszta Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Dal lencse Alacsony GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 desszertbor Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 
Edamame tészta Alacsony GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Édes tea Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 édesburgonya-leves Alacsony GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Egyszerű vörös vesebab (só és szósz nélkül) Alacsony GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 Enyhe szósz Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Eper saláta Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 Epres chia szósz Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Éretlen jackfruit Alacsony GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 Erjesztett barna bab Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 étkezést helyettesítő ital Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 fagyasztott lóbab Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Fagyasztott sárkánygyümölcs Alacsony GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Fahéj-kiegészítő Alacsony GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Fehérbab és gomba krém Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Fehérbabkrém Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Fehérje kenyér Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 Fekete bab Alacsony GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Fekete bab és cukkini fasírt Alacsony GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Fekete ribizli lé Alacsony GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Fekete ribizlis puding tapiokával és steviával Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 Fekete üröm (szárított) Alacsony GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Földimogyoró szósz Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Főtt bab Alacsony GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
Főtt babkeverék Alacsony GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 főtt barna lencse Alacsony GI 29 GL 6 / 100 g 9/10 főtt borsódara Alacsony GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Főtt daal Alacsony GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 főtt lóbab Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 főtt sonkatök Alacsony GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 főtt szilva Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Főtt vegyes hüvelyesek Alacsony GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Friss cseresznye cukrozatlan pirított kókuszpehellyel Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Friss rizspapír tekercs nyers zöldségekkel és sovány fehérjével Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Fruvita tiszta gyümölcsital Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 Gombakivonat-keverék Alacsony GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 
Gránátalma Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Gránátalma magok Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Gyümölcskompót Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Gyümölcssaláta Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 hab Közepes GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Hárombab keverék Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Hawaiian Punch zöld tea Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Házi limonádé Közepes GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Házi paradicsomszószban főtt csicseriborsó Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 Házi pulykás-édesburgonyás hash Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 húsgombóc Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Húsos-rizses töltött káposzta Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Hüvelyes fehérje Alacsony GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 hüvelyesek Alacsony GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Japán omlett Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 karalábé Magas GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Karfiol gnocchi Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
karórépa Magas GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 konzerv fejtett bab Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Konzerv hominy Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 konzerv vörösbab, lecsepegtetve Alacsony GI 29 GL 6 / 100 g 7/10 
Konzerve chili Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Körte alkoholmentes cider Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 körteleves Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Kókusz zselé Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 langsat Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Lencse alapú növényi fehérje Alacsony GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Lencse alapú növényi kolbász Alacsony GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Lencse és zöldség nyárs Alacsony GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Lencse zöldségvirsli Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Lencsekrém Alacsony GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 Lencsetészta párolt brokkolival és extra szűz olívaolajjal Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
