Lencsekrém

GI 30 · AlacsonyGL 6 / 100 g9/10

Alacsony GI

30 GI

GL 6 / 100 g

Logi pontszám 9/10
  • Magas rosttartalom
  • Mérsékelt szénhidráttartalom

Lencsekrém glikémiás indexe: 30 (Alacsony).

2026. szept. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Lencsekrém a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Letöltés az App Store-ból Letöltés a Google Playről
Folytatás a weben
Logi app, food index screen

Tápértékek (100g-onként)

105
Kalória
18 g
Szénhidrátok
7.5 g
Fehérje
0.4 g
Zsír
100g-onként
Kalória105 kcal
Szénhidrátok18 g
Cukrok (összesen)1.2 g
Természetes1.2 g
Hozzáadott0 g
Rost5.5 g
Vízoldható2 g
Vízoldhatatlan3.5 g
Fehérje7.5 g
Zsír0.4 g
Telített0.1 g
Telítetlen0.3 g
Nátrium5 mg

Feldolgozottság szintje

35%
Mérsékelt
Miért ez a pontszám?
  • Magas rosttartalom
  • Alacsony glikémiás terhelés
  • Egészséges zsírokat tartalmaz
  • Mérsékelt szénhidráttartalom
  • Némi zsiradékot tartalmaz az olajból

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Lencsekrém glikémiás indexe?

Lencsekrém glikémiás indexe: 30 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.

Megfelelő-e a Lencsekrém inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Lencsekrém alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Lencsekrém a vércukorra?

Lencsekrém glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Kapcsolódó élelmiszerek

Nézd meg a(z) Lencsekrém adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.

Letöltés az App Store-ból Letöltés a Google Playről
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.