Gyümölcssaláta

GI 45 · AlacsonyGL 9 / csésze7/10

Alacsony GI

45 GI

GL 9 / jellemző csésze (150 g) · GL 6 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Alacsony glikémiás terhelés
Magas cukor-rost arány

Gyümölcssaláta glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9.

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Gyümölcssaláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

13 g

Szénhidrátok

0.7 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	55 kcal
Szénhidrátok	13 g
Cukrok (összesen)	10 g
Természetes	10 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.1 g
Vízoldható	0.6 g
Vízoldhatatlan	1.5 g
Fehérje	0.7 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.03 g
Telítetlen	0.1 g
Nátrium	1 mg

Feldolgozottság szintje

10%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés
Magas víztartalom a teltségérzetért
Természetes mikrotápanyagokban gazdag
Magas cukor-rost arány
Gyorsan emészthető szénhidrátok
Változó glikémiás hatás a gyümölcskeveréktől függően

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Gyümölcssaláta glikémiás indexe?

Gyümölcssaláta glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.

Megfelelő-e a Gyümölcssaláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Gyümölcssaláta alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Gyümölcssaláta a vércukorra?

Gyümölcssaláta glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Gyümölcssaláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.