Eper saláta
Alacsony GI
GL 0.9 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 6 / 100 g
- Friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz
- Hozzáadott cukrot tartalmaz az öntetben
Eper saláta glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.9.
2025. nov. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Eper saláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 85 kcal |
| Szénhidrátok | 13 g |
| Cukrok (összesen) | 9 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony telített zsírtartalom
- Hozzáadott cukrot tartalmaz az öntetben
- Mérsékelt nátriumtartalom az öntetből
- Enyhén feldolgozott összetevők
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Eper saláta glikémiás indexe?
Eper saláta glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Eper saláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Eper saláta alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Eper saláta a vércukorra?
Eper saláta glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Eper saláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
