Fekete bab

GI 30 · AlacsonyGL 6 / 100 g8/10

Alacsony GI

30 GI

GL 6 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Magas rosttartalom
Mérsékelt szénhidráttartalom

Fekete bab glikémiás indexe 30, magasabb, mint a sima Főtt bab (24).

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Főtt bab formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Fekete bab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

110

Kalória

20 g

Szénhidrátok

8 g

Fehérje

0.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	110 kcal
Szénhidrátok	20 g
Cukrok (összesen)	0.3 g
Természetes	0.3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	7 g
Vízoldható	2.5 g
Vízoldhatatlan	4.5 g
Fehérje	8 g
Zsír	0.5 g
Telített	0.1 g
Telítetlen	0.4 g
Nátrium	5 mg

Feldolgozottság szintje

35%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Magas rosttartalom
Alacsony glikémiás index
Jó növényi fehérjeforrás
Mérsékelt szénhidráttartalom
Tápanyagveszteség az előfőzés során

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Fekete bab glikémiás indexe?

Fekete bab glikémiás indexe: 30 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.

Megfelelő-e a Fekete bab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Fekete bab alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Főtt bab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Főtt bab formák közül a(z) Fagyasztott zöldbab glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Fekete bab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.