Hüvelyes fehérje
Alacsony GI
GL 6 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Hüvelyes fehérje glikémiás indexe: 30 (Alacsony).
2026. febr. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Hüvelyes fehérje a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 60 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Alacsony glikémiás index
- Jó rostforrás
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Enyhén feldolgozott
- Alacsonyabb vitamintartalom, mint a teljes hüvelyesekben
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Hüvelyes fehérje glikémiás indexe?
Hüvelyes fehérje glikémiás indexe: 30 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.
Megfelelő-e a Hüvelyes fehérje inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Hüvelyes fehérje alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Hüvelyes fehérje a vércukorra?
Hüvelyes fehérje glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Hüvelyes fehérje adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
