Lencsével töltött káposzta

GI 28 · AlacsonyGL 4 / 100 g9/10

Alacsony GI

28 GI

GL 4 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Magas rosttartalom
Alacsony B12-vitamin-tartalmú lehet

Lencsével töltött káposzta glikémiás indexe 28, alacsonyabb, mint a sima Gabona wrap (60).

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Gabona wrap formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Lencsével töltött káposzta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

14 g

Szénhidrátok

5.5 g

Fehérje

0.7 g

Zsír

100g-onként

Kalória	85 kcal
Szénhidrátok	14 g
Cukrok (összesen)	2.2 g
Természetes	2.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	5.2 g
Vízoldható	1.7 g
Vízoldhatatlan	3.5 g
Fehérje	5.5 g
Zsír	0.7 g
Telített	0.1 g
Telítetlen	0.6 g
Nátrium	18 mg

Feldolgozottság szintje

35%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Magas rosttartalom
Alacsony glikémiás terhelés
Gazdag növényi fehérjében
Alacsony B12-vitamin-tartalmú lehet
Sózás esetén mérsékelt nátriumtartalom lehetséges
Nem teljes értékű fehérjeforrás

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Lencsével töltött káposzta glikémiás indexe?

Lencsével töltött káposzta glikémiás indexe: 28 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.

Megfelelő-e a Lencsével töltött káposzta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Lencsével töltött káposzta alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Gabona wrap forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Gabona wrap formák közül a(z) Chia magos wrap glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.7).

Nézd meg a(z) Lencsével töltött káposzta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.