Erjesztett barna bab

GI 35 · AlacsonyGL 6 / 100 g7/10

Alacsony GI

35 GI

GL 6 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Magas rosttartalom
Mérsékelt nátriumtartalom

Erjesztett barna bab glikémiás indexe 35, magasabb, mint a sima Főtt bab (24).

2026. júl. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Főtt bab formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Erjesztett barna bab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

150

Kalória

18 g

Szénhidrátok

12 g

Fehérje

4 g

Zsír

100g-onként

Kalória	150 kcal
Szénhidrátok	18 g
Cukrok (összesen)	1.5 g
Természetes	1.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	6 g
Vízoldható	2 g
Vízoldhatatlan	4 g
Fehérje	12 g
Zsír	4 g
Telített	0.6 g
Telítetlen	3.4 g
Nátrium	900 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Magas rosttartalom
Jó növényi fehérjeforrás
Alacsony glikémiás terhelés
Mérsékelt nátriumtartalom
Mérsékelt feldolgozottsági fok

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Erjesztett barna bab glikémiás indexe?

Erjesztett barna bab glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.

Megfelelő-e a Erjesztett barna bab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Erjesztett barna bab alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Főtt bab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Főtt bab formák közül a(z) Fagyasztott zöldbab glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Erjesztett barna bab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.