Éretlen jackfruit
Alacsony GI
GL 24 / jellemző doboz (400 g) · GL 6 / 100 g
- Alacsony kalóriasűrűség
- Alacsony fehérjesűrűség
Éretlen jackfruit glikémiás indexe 50, megegyezik a sima Dzsákfrút (50) értékével. Egy jellemző doboz (400 g) glikémiás terhelése: 24.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Hasonló állagot biztosít a sós ételekhez, miközben jelentősen alacsonyabb a glikémiás terhelése és kevesebb szénhidrátot tartalmaz.
Karfiol - GL 3 / 100 g Kiváló tápanyagprofilt kínál, magasabb rosttartalommal és alacsonyabb vércukorszint-emelő hatással.
Pálma szívek - GL 1 / 100 g Több fehérjét és jótékony vegyületet tartalmaznak, miközben elhanyagolható hatással vannak a vércukorszintre.
Shiitake gomba
Dzsákfrút formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Éretlen jackfruit a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 48 kcal |
| Szénhidrátok | 11 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony kalóriasűrűség
- Jó rostforrás a teltségérzetért
- Alacsony fehérjesűrűség
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Éretlen jackfruit glikémiás indexe?
Éretlen jackfruit glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző doboz (400 g) glikémiás terhelése: 24; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Éretlen jackfruit inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Éretlen jackfruit alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Dzsákfrút forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Dzsákfrút formák közül a(z) Éretlen jákfrút (főzött, szálasra tépett) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Éretlen jackfruit adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
