Éretlen jákfrút (főzött, szálasra tépett)
Alacsony GI
GL 4.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 3 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Éretlen jákfrút (főzött, szálasra tépett) glikémiás indexe 35, alacsonyabb, mint a sima Dzsákfrút (50). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 4.5.
2025. okt. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Dzsákfrút formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Éretlen jákfrút (főzött, szálasra tépett) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 40 kcal |
| Szénhidrátok | 9.8 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 1.3 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony kalóriasűrűség
- Alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
- Alacsony zsírban oldódó vitaminok
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Éretlen jákfrút (főzött, szálasra tépett) glikémiás indexe?
Éretlen jákfrút (főzött, szálasra tépett) glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 4.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Éretlen jákfrút (főzött, szálasra tépett) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Éretlen jákfrút (főzött, szálasra tépett) alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Dzsákfrút forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Éretlen jákfrút (főzött, szálasra tépett) glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Dzsákfrút forma közül (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Éretlen jákfrút (főzött, szálasra tépett) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
