karalábé
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
karalábé glikémiás indexe 72, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 6 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva karalábé glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
karalábé gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ alacsony kalóriasűrűség
- ✓ jó rosttartalom
- ✓ gazdag C-vitaminban
- ✗ közepes glikémiás index
- ✗ közepes cukortartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 37 kcal |
| Szénhidrátok | 8.6g |
| Cukrok (összesen) | 4.5g |
| Természetes | 4.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.3g |
| Vízoldható | 0.7g |
| Vízoldhatatlan | 1.6g |
| Fehérje | 1.1g |
| Zsír | 0.2g |
| Telített | 0.02g |
| Telítetlen | 0.18g |
| Nátrium | 12mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a karalábé glikémiás indexe?
karalábé glikémiás indexe 72, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 6 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a karalábé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
karalábé magas glikémiás indexű (72). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a karalábé a vércukorra?
karalábé glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →