karalábé
GI 72 · MagasGL 6 / 100 g8/10
Magas GI
72 GI
GL 6 / 100 g
Logi pontszám 8/10
- alacsony kalóriasűrűség
- közepes glikémiás index
karalábé glikémiás indexe: 72 (Magas).
2026. ápr. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
karalábé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
37
Kalória
8.6 g
Szénhidrátok
1.1 g
Fehérje
0.2 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 37 kcal |
| Szénhidrátok | 8.6 g |
| Cukrok (összesen) | 4.5 g |
| Természetes | 4.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.3 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.6 g |
| Fehérje | 1.1 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.18 g |
| Nátrium | 12 mg |
Feldolgozottság szintje
5%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- alacsony kalóriasűrűség
- jó rosttartalom
- gazdag C-vitaminban
- közepes glikémiás index
- közepes cukortartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a karalábé glikémiás indexe?
karalábé glikémiás indexe: 72 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.
Megfelelő-e a karalábé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
karalábé magas glikémiás indexű (72). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a karalábé a vércukorra?
karalábé glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) karalábé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
