tej-mentes élelmiszerek
8931 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Hagymaszósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
halas rakott étel Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Halpogácsa Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 harangvirággyökér Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Harissa Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Harissa Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
Harissapaszta Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissaszósz Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Házi desszert (stevia/szerzetesgyümölcs, kevesebb só) Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Házi kókusz aminos és friss gyógynövény szósz (alacsony nátrium) Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Házi makrélafasírt (zsemlemorzsa nélkül, zabpehellyel/zöldségekkel) Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Házi málna-chia mag lekvár Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 Heringsaláta majonézzel Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Hibiszkusz kivonat (koncentrált) Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Hummusz sült zöldségekkel Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Húsmentes darált hús Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 instant céklaleves Közepes GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 instant kínai leves Közepes GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Jéghideg kávé Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 kacsapörkölt Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 kacsaszósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Kakaómassza Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Kakaómassza Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Kaponáta Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 kaporleves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 káposzta és sárgarépa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Káposzta paradicsomszószban Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Káposztatekercsek fermentált tempeh-vel és zöldségekkel Alacsony GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 karalábéleves Közepes GI 55 GL 3 / 100 g 8/10 kardhal húsgombóc Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Karfiol popoverek Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Kelkáposzta és alma turmix Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 kínai kel és kukoricasaláta Alacsony GI 48 GL 3 / 100 g 9/10 Kölsch sör Magas GI 110 GL 3 / 100 g 2/10 
Konzerv ital Közepes GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 konzerv sült zöldségleves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Konzervált sárgarépa Alacsony GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 Korma szósz Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Köszméte Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 kókuszos zöldségkeverék Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Krémes bazsalikomos humusz Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 laktózmentes caffe latte Alacsony GI 39 GL 3 / 100 g 3/10 Lazackaviár-utánzat Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 Lecsó Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Lecsó Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Levegőben sült sárgarépa rudak Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Liquid Death Piña Killada Közepes GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 macchiato Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 Madárberkenye Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 magas fehérjetartalmú brownie szelet Alacsony GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 magas fehérjetartalmú kávépor Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Magas rosttartalmú vegán kolbász Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
magyar szósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 máj szelet Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Mákos liszt Alacsony GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Málna-chia szósz Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mandulaliszt kakaós tortaalap Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Mandulalisztes fahéjas csiga tojással és alacsony glikémiás indexű édesítőszerrel Alacsony GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 Mandulalisztes tészta Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 mandulatej-krémesítő Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Marha rizsolé Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Marha- és zöldséges árpagulyás Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 marhahús brokkolival Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Marsala bor mártás Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
MCT por csokoládé Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 meggy Alacsony GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Meggy Alacsony GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Meggy Alacsony GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Méregtelenítő lé Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Minden aprított saláta készlet Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 Mocsári hamvas szeder Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mocsári szeder püré Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mogyoró- és szezámmag klaszterek (tojásfehérjével kötve, hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 mogyoróliszt Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Mogyoróliszt Alacsony GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 Mogyorós-currys kókuszszósz Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
Moringa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 morita chiliszósz Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 must Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 
mustárszósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Narancskivonat (természetes, cukor és alkohol nélkül) Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Növényi alapú festék Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Növényi alapú tejszín alternatíva Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Növényi besamelmártás Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Olívaolajos hagymaszósz Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Őrölt fekete bors és citromhéj keverék Alacsony GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 Őrölt görögszéna Alacsony GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 őszi saláta Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Őszibarack szörp Közepes GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Őszibaracklekvár eritrittel vagy steviával édesítve Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 padlizsánkrém hummusszal Alacsony GI 18 GL 3 / 100 g 8/10 
Pálma szívek Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Pálmaszív Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Palócleves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Paradicsompüré Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradicsompüré (hozzáadott só nélkül) Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradicsompüré és kókusztej keverék Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Paradicsomszósz extra szűz olívaolajjal Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 Paradicsomszósz fokhagymával, vöröshagymával és fűszernövényekkel Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 párolt káposzta céklával Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
