Ostalo
1.715 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
kokosov čatni Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Krem juha od gljiva Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
kremna alternativa na bazi zobi Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
limunska mirta Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Matična mliječ Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
meso na biljnoj bazi Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 
mini quiche (špinat i slanina) Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 4/10 
Mješavina voća i povrća Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
mješavina začina bez soli Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
okus rajčice Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Paprika namaz Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Paprika pasta Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
pesto od rajčice Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 Pileća juha pozole Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 
Pileći temeljac s rezancima Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 
prah biljnog proteina s vanilijom Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
proteinski prah s okusom kolačića Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Rolada od špinata s humusom i dimljenom pastrvom Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Sambal čili pasta Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 3/10 
sirovi kriške luka s humusom Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Slatki omlet od soje (telur dadar kecap) Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4.5/10 
Smeđi umak Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
suha mješavina začina Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Suho začinsko bilje i začini Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Sušeni klinčići Nizak GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Svíčková umak Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
tradicionalni mole umak Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 tuna mornay Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 umak od luka Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
umak za burger Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
umak za burrito Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Ustrin umak Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 veganska mortadela Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
yuzu limunski preljev Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Čisti inulinski prah Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
citrusni pektin Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
dekstrinska vlakna Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Dijetalna vlakna (izolirana) Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Inulinska vlakna iz cikorije Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
pektin Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 Plant fiber (bamboo, citrus) Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Prebiotici (inulin, vlakna korijena cikorije) Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Voćni pektin Nizak GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Oligosaharidi Nizak GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
biljni burger Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
biljni kokosov jogurt alternativa Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Biljni papar Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 Biljni quiche Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
brokula quiche Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
crvena curry pasta Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
doručak kaserola Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Hamburger preljev Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
Instant juha u šalici Visok GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 Jalapeño umak Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
jednostavna mješavina začina Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Klasični curry umak Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 Knorr umak (pripremljen) Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
kokosovi aminosi Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
kokosovi aminosi (okus češnjaka i đumbira) Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
kvasne pahuljice Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Marinada od naranče Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
mesna alternativa od leće i oraha Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
miso umak od đumbira Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 Mješavina sušene limunove korice i začinskog bilja Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Mješavina začina za pizzu Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Parena skuša s brokulom i kvinojom Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 Patlidžan parmigiana Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
pire od naranče s jogurtom Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Polidekstroza Nizak GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
prehrambeni kvasac Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 puding od kupusa Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
puretina, kvinoja i povrtni složenac Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
quiche od brokule i sira Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Rajčice punjene kvinojom, začinskim biljem i nemasnom mljevenom puretinom ili lećom Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 salata od slanutka i dimljenog lososa Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Sarepska senf Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sichuanska čili pasta Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Slani umak Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Sojine špagete s povrćem i jajetom Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7.5/10 šunka za salatu od povrća Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
svježe kriške jabuke s neslađenim bademovim maslacem Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Tajlandska crvena curry pasta (bez dodatnog šećera) Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Tex mex umak Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
turska, bijeli grah i kvinoja čili Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 veganski proteinski prah s okusom kave Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Vegemite bez glutena Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Zdjelica s visokim udjelom proteina Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Mješavina začina s kurkumom i ekstraktom ružmarina Nizak GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Začini za kiseljenje Nizak GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
azijski sezamov preljev Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 Balado čili umak Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
balzamična redukcija Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Blagi umak Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Curry pasta Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Dodatak cimeta Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 Domaći hash od puretine i batata Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
juha od rajčice i riže Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
Kocka za juhu Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 Koktel umak Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
