Umak od gljiva s kiselim vrhnjem
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok udio natrija
Umak od gljiva s kiselim vrhnjem ima glikemijski indeks 40 (Nizak).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Sadrži znatno manje zasićenih masti i više proteina, što ima bolji učinak na sitost i glikemijsku stabilizaciju.
grčki jogurt Alfredo umak (lagani) - GL 2 na 100 g Pruža zdrave nezasićene masti i vlakna, umjesto teških mliječnih masti.
umak od indijskih oraščića bez mliječnih proizvoda - GL 1 na 100 g Povećava volumen obroka i unos vlakana uz smanjenje kalorijske gustoće jela.
krem juha od brokule i cvjetače
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Umak od gljiva s kiselim vrhnjem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 20 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 11 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak stupanj obrade
- Visok udio natrija
- Nizak udio proteina i vlakana
- Visoka količina zasićenih masnih kiselina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Umak od gljiva s kiselim vrhnjem?
Umak od gljiva s kiselim vrhnjem ima glikemijski indeks 40 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li Umak od gljiva s kiselim vrhnjem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Umak od gljiva s kiselim vrhnjem ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Umak od gljiva s kiselim vrhnjem utječe na šećer u krvi?
Umak od gljiva s kiselim vrhnjem ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Umak od gljiva s kiselim vrhnjem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
