Namirnice bez soja
10.067 namirnica
Namirnice bez navedene soje: nema tofua, sojinog umaka, edamamea, sojinog mlijeka ili sojinog proteina. Mnogi pakirani umaci i zamjene za meso sadrže soju — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Nemasni goveđi odresci iz uzgoja na ispaši zapečeni na tavi s cvjetačom i začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
nemasni grčki jogurt s biljem Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
nemasni svježi sir s chia sjemenkama i cimetom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Nemasni svježi sir s crnim kimom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
nemasni svježi sir s krastavcem i začinskim biljem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Nemljevena puretina pirjana s cvjetačom na rižu i začinskim biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
neslani grčki jogurt i mljeveni lan Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Neven Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 nezaslađeno biljno mlijeko od vanilije Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 niskokalorični umak od češnjaka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
nori Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori pahuljice s niskim udjelom natrija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Obala Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
obični grčki jogurt s cimetom i orasima Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
obični sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 odrezak od cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Olipop doktor Goodwin soda (konzervirana) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 omlet s gljivama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Omlet s gljivama i avokadom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Omlet s kuhanim povrćem s minimalno masnoće Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Omlet sa špinatom i mljevenim sjemenkama lana Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 omlet zalogaji Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
opo tikva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
orah i sir od prehrambenog kvasca Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Orašasto mlijeko Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Organski svježi sir s niskim udjelom natrija Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Originalni Bitchin' umak Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Orja juha Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 otkoštene masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 pad thai juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Padrón papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
palačinka od bademovog brašna Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
palačinka od svježeg sira i jaja Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Palačinke bez žitarica Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 palačinke s niskim udjelom natrija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 palačinke s visokim udjelom proteina Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Palmini tjestenina Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Paneer Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
paneer s smanjenim udjelom masti Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Papaline u umaku od rajčice Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprike punjene nemasnim puretinom, tikvicama i začinskim biljem (pečene) Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
paradajz salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pareni artičoka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pareni brokoli i svježi sir s niskim udjelom masti Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pareni brokoli pire s avokadom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pareni prokulice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pareni špinat s limetom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pasirane svježe habanero papričice s limunovim sokom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirani avokado s limetom na kolutićima krastavca Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pasirani avokado sa sjemenkama konoplje Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirani kuhani cvjetovi brokule Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pasirani kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasta od kurkume Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pašteta od divljači i gljiva Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 pašteta od peradi Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 Patlidžan u čili ulju Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 patty pan tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pečena crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 pečena endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečena endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena omlet s jajima, špinatom, gljivama i minimalnim uljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pečena pileća prsa sa špinatom, orasima i vinaigretteom od maslinovog ulja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena salsa od rajčice bez dodatka soli Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečene alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene mahune Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene paprike piquillo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene rotkvice s biljem i avokadovim uljem ili tahinijem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečene slane sjemenke bundeve Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
pečene tikvice na pola s češnjakom, maslinovim uljem i začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene trakice daikon rotkve Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni cvjetača humus Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pečeni jalapeño Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečeni ječam napitak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Pečeni korijen cikorije Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pečeni kraljevski bukovač Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečeni mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečeni odrezak od cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni paštet Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
pečeni prokulice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečeni šampinjoni sa sirom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 pečeni štapići korabice Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pečeni svinjski lungić s koricom od začinskog bilja i badema ili sjemenki Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Pečeni zeleni grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeno meso peradi s povrćem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Pekan Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pekan orašasti plodovi Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekan orašasti plodovi, pečeni, bez dodatnog šećera ili ulja Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekan orasi neslani Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
perle luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
pesto bez sira Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Pesto od bosiljka sa sjemenkama suncokreta i prehrambenim kvascem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Pesto od gljiva Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
pesto od kelja i špinata Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pico de gallo Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pileća juha s cvjetačom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
