Namirnice bez soja
10.067 namirnica
Namirnice bez navedene soje: nema tofua, sojinog umaka, edamamea, sojinog mlijeka ili sojinog proteina. Mnogi pakirani umaci i zamjene za meso sadrže soju — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Pileća juha sa shirataki rezancima Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Pileća prsa iz slobodnog uzgoja, pirjani kelj, narezani avokado Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 pileća prsa pirjana u umaku od rajčice Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Pileća prsa s paprikom i đumbirom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Pileći fileti u korici od začinskog bilja i sjemenki lana Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Pileći ražnjići s paprikom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 pileći satay Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Piletina s povrćem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
piletina u pohu od cvjetače Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 piletina u umaku Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
pire juha od tikvica i poriluka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pire od acai bobica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pire od avokada s limunovim sokom i češnjakom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 pire od celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pire od cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pire od cvjetače s ekstra djevičanskim maslinovim uljem i češnjakom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 pire od kuhanog celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pire od mikrozelenja Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
pire od pečene rajčice i dimljene paprike Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pire od pečenog patlidžana Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pirjana divljač Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pirjana eskarola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pirjane stabljike rabarbare s cimetom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pirjani brokoli rabe Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pirjani listovi batata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pirjani maitake Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pirjano povrće s jajima Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pirjano zelje (špinat ili blitva) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pistachio mousse Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 pistacijevo mlijeko Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
pjena od kokosovog mlijeka Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
poblano paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
pogačice od cvjetače Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 polumasni fromage blanc Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Popečeni kupus na kriške Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pork al pastor Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
povrće Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
povrtna fritata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Povrtna fritata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 povrtna juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
povrtna salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
povrtni napitak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni omotači Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Povrtni štapići Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 povrtni temeljac s mesom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Povrtni temeljac s pasiranim povrćem (domaći) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni temeljac s protuupalnim začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni temeljac sa svježim začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
povrtni temeljac zgušnjen sjemenkama čije Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Povrtni umak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
povrtni žele s agarom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pozole juha Nizak GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 prah morske alge kelp Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 prave panjevčice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Preljev od češnjaka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 preljev od sira i jogurta Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Premier Protein shake (vanilija) Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 Prirodna kokosova voda Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
prirodna neslađena kokosova voda Nizak GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
prirodno fermentirana rotkvica s probioticima i minimalno dodanim šećerima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 prokulica Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Proljetna salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
proljetno zeleno Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Protein Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
protein graška Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Proteinske mesne okruglice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
proteinski krem sir Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 proteinski kruh iz šalice Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Proteinski napitak od nezaslađenog bademovog mlijeka s kavom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteinski shake s neslađenim grčkim jogurtom i vodom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 pržena ljetna tikvica Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 pržene bukovače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 pržene cherry rajčice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pržene gljive i klice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 pržene mliječne rujnice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 pržene paprike Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Prženi kiseli kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
prženi mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 prženi poriluk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
prženi sir Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 prženo lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pšenično pivo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 ptičji čili Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Ptičji čili Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Puntarelle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pureća pastrva Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
pureća prsa s povrćem, pečena Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Pureća prsa u domaćem umaku od rajčice i začinskog bilja Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 pureći gulaš Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Pureći ragu Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
puretina bez kože s lisnatim povrćem i svježim povrćem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
puretina bez masnoće s brokulom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 puretina bez masnoće s pečenim povrćem bez škroba Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 puretina prsa šunka Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Queijo fresco Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 Quiche od bademovog brašna i jaja Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
rabarbara Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
radič Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 ragu od divljači Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
