Puntarelle
GI 15 · NizakGL 1 / 100 g10/10
Nizak GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocjena 10/10
- Visok udio vlakana
- Blago gorak okus možda neće svima odgovarati
Puntarelle ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 2. lip 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Puntarelle je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
23
Kalorije
4 g
Ugljikohidrati
1.7 g
Proteini
0.3 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 23 kcal |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.6 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.5 g |
| Proteini | 1.7 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.25 g |
| Natrij | 45 mg |
Stupanj prerade
5%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogat mikronutrijentima
- Blago gorak okus možda neće svima odgovarati
- Nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Puntarelle?
Puntarelle ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Puntarelle prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Puntarelle ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Puntarelle utječe na šećer u krvi?
Puntarelle ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
Čisti čili u prahu GI 15 - Pire od korijena celera s mljevenim orasima i svježim začinskim biljem GI 35
- Konzervirane neslane rajčice i sušeni chipotle mješavina GI 38
-
miješani umak od kuhanog povrća bez škroba, začina i biljaka GI 20 -
umak od tikvica i cvjetače (pire) GI 20 - ljubičasti bosiljak GI 5
-
ljubičasti grah GI 15 -
ljubičasti kupus GI 10
Provjeri Puntarelle u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
