Namirnice bez gluten

5.455 namirnica

Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

likopen — 10/10 Limetino ulje — 3/10 limun maslac — 3/10 Limunada bez šećera — 8/10 limunska kiselina — 4/10 Lipton crni čaj — 9/10 list — 9/10 List banane — 10/10 List limun — 9/10 listovi čaja — 10/10 Listovi mente — 9.5/10 ljuta ventricina — 3/10 ljuti namaz — 2/10 ljuto maslinovo ulje — 6/10 ljuto ulje — 4/10 loje — 2/10 London dry gin — 1/10 losos — 9/10 losos — 9/10 Losos — 9/10 Losos — 8/10 Losos (neslan) — 9/10 Losos na žaru — 9/10 Losos sa sezamom — 8.5/10 Losos, sirovi (atlantski) — 9/10 Louisiana rub pileća krila — 5/10 lovačka kobasica — 3/10 lovorov list — 9/10 Luncheon meso — 2/10 Lurpak maslac — 3/10 lužina — 2/10 lužina otopina — 1/10 Maasdamer sir — 6/10 Magnezij bisglicinat — 7/10 Magnezijev citrat — 8/10 Magnezijev dodatak — 7/10 Magnezijev karbonat — 6/10 Magnezijev sulfat — 8/10 magnezijeve soli masnih kiselina — 2/10 majčina dušica — 8/10 majoneza od avokada — 6/10 majoneza od avokadovog ulja — 4/10 majoneza od bosiljka — 2/10 mala peradna kobasica — 4/10 manchego sir — 6/10 Mangan citrat — 7/10 Margarin bez trans masti — 3/10 margarina — 3/10 Margarina — 3/10 margarinski namaz bez trans masti — 3/10 marinada od jabučnog octa — 9/10 Marinada s octom i eritritolom — 6/10 Marinirana haringa — 6/10 Marinirani haring — 4/10 Marinirani odrezak od govedine sa ljutikom — 7/10 marinirano meso — 6.5/10 Marokanska začinjena pileća prsa — 8/10 Mascarpone bez laktoze — 4/10 mascarpone sir — 3/10 Masdame sir — 4/10 Maslac — 5/10 Maslac — 4/10 maslac od orašastih plodova — 8/10 maslac s češnjakom i začinskim biljem — 3/10 Maslac s maslinovim uljem i morskom soli — 4.5/10 maslac s okusom avokada — 4/10 Maslac u prahu — 2/10 Maslina — 8/10 Maslinovo ulje — 8/10 Mast — 4/10 Masti — 5/10 Masti i ulja — 3/10 mastiha — 9/10 Matcha zeleni čaj — 10/10 MCT ulje — 4/10 medaljon oslića — 9/10 meki sir — 4/10 meksička krema — 4/10 meksički sir — 5/10 menta — 10/10 Menta — 9/10 mentol — 2/10 merguez kobasica — 3/10 Mesna kobasica — 4/10 mesna pljeskavica — 6/10 mesne okruglice od mljevene piletine i tikvica (pečene) — 8/10 mesni štapić — 3/10 Mesni temeljac — 7/10 Meso — 6/10 meso divlje svinje — 8/10 meso jastoga — 8.5/10 meso morskog psa — 6.5/10 Meso peradi — 8.5/10 meso raka — 7/10 Meso svinjetine bez masnoće — 6/10 Mesо bivola — 9/10 Miješani namaz — 4/10 Miješano meso — 7/10 miješano meso (piletina, svinjetina, patka) — 7.5/10 Mikroflora mješavina — 9/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.