Kompot od bobičastog voća

GI 55 · UmjerenGL 2.1 / žlica4/10

Srednji GI

55 GI

GL 2.1 po tipična žlica (15 g) · GL 14 na 100 g

Logi ocjena 4/10

umjereni sadržaj vlakana
visok dodatak šećera

Kompot od bobičastog voća ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.1.

Ažurirano 10. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera)
GL 5 na 100 g Chia seed berry jam uses whole fruit and chia for fiber and omega-3s, lowering glycemic impact and eliminating added sugars.
nezaslađeni umak od jabuka
GL 6 na 100 g Unsweetened applesauce with cinnamon is lower in glycemic load and contains no added sugars, making it gentler on blood sugar.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Kompot od bobičastog voća je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

110

Kalorije

26 g

Ugljikohidrati

0.6 g

Proteini

0.2 g

Masti

na 100g

Kalorije	110 kcal
Ugljikohidrati	26 g
Šećeri (ukupno)	22 g
Prirodni	12 g
Dodani	10 g
Vlakna	2.5 g
Topiva	0.8 g
Netopiva	1.8 g
Proteini	0.6 g
Masti	0.2 g
Zasićene	0 g
Nezasićene	0.1 g
Natrij	2 mg

Stupanj prerade

70%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

umjereni sadržaj vlakana
nizak sadržaj masti
visok dodatak šećera
umjereni glikemijski indeks
prerađeni zaslađivač

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Kompot od bobičastog voća?

Kompot od bobičastog voća ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.

Je li Kompot od bobičastog voća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Kompot od bobičastog voća ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera).

Kako Kompot od bobičastog voća utječe na šećer u krvi?

Kompot od bobičastog voća ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Kompot od bobičastog voća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.