sendvič sa šunkom
Srednji GI
GL 13.8 na 100 g
- osigurava umjerenu količinu proteina
- prerađeno meso i relativno visok udio natrija
sendvič sa šunkom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 10. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sendvič sa šunkom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 1.7 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 5.5 g |
| Natrij | 650 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- osigurava umjerenu količinu proteina
- mala količina vlakana iz kruha
- praktičan izvor energije
- prerađeno meso i relativno visok udio natrija
- rafinirani kruh može povisiti razinu glukoze u krvi
- ograničeni mikronutrijenti iz voća i povrća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sendvič sa šunkom?
sendvič sa šunkom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 13.8 na 100 g.
Je li sendvič sa šunkom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sendvič sa šunkom ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako sendvič sa šunkom utječe na šećer u krvi?
sendvič sa šunkom ima glikemijsko opterećenje 13.8 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri sendvič sa šunkom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
